作者abawlin (丁ust do it！)
看板STREET_BALL
标题[请益] 协调性
时间Thu Jun 15 01:35:11 2006
人家说要跳的高=>跳跃力＆协调性
练跳跃力有很多方法...
那请问大家~~~
协调性呢!?有无训练(或调整)的方法呢?
总觉得自己的协调性实在是有点差 囧>...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.180.85
1F：推 MopeHank:个人认为跳得高=弹力好+延展性好 协调是指运球 晃人之类? 06/15 01:37
2F：推 Spearm1nt:跳高一定也要协调性 可以跳跳绳 06/15 01:58
3F：推 duonat:跳得高也要协调性唷 协调性好的人可以完全发挥跳跃力 06/15 02:09
4F：→ duonat:跑步 跑步可以训练协调性 跳绳也OK但是小弟认为跑步有效 06/15 02:10
5F：→ duonat:而且可以顺便练爆发力还有体力 一举两得 06/15 02:10
6F：推 illvicky:跑步是练肌耐力吧(？)爆发力练重训比较有用吧...我觉得.. 06/15 12:11
7F：推 Jinks3:那我只能单脚跳很高~双脚跳起来很没力这样是协调性不好吗~ 06/15 12:20
8F：推 MoonSkyFish:跳绳 摇呼拉圈 瑜珈 游泳 06/15 12:39
9F：推 WADECHEN:爆发力练重训比较有用吧 慢跑是练心肺还有机奈的吧 06/15 21:45