: 還有，基本動作要好， : 先練你的運球，像櫻木那樣，弓箭步 : 左右手各 運一百下，雖然姿勢很不雅觀 : 訓練時可能要遭受旁人的異樣眼光看待 : 不過，真的有效，這是練你下半身的穩定度 : 這動作真的很累，大腿小腿都會超酸，要忍耐 這真的有效嗎? 可是我覺得打球的時候是一直跑動的 要是我的話 我寧願去練一人直線 也就是從這邊底線運球帶到對面上籃 再運球回來上籃(左邊右邊都要) 然後再練那種跑鋸尺狀路線的上籃 也是從底線跑鋸尺狀路線到對面上籃 在轉折的地方換手 看是要正面換手 還是跨下換手 或是轉身(也是左邊右邊都要) 這樣練出來的運球會比較穩 也會習慣於跑動的時候運球 可以免於只會在原地運球的習慣 我覺得這樣比較實際啦 不過因為我沒試過你這方法 我也沒說不好 請不要誤會我XD : 我看學校很多人打三對三， : 幾乎防守都沒做好，或者是他們不想防守，只想打華麗的傳導 : 防守真的很重要，我就喜歡用防守鎖死那些華而不實的PLAYER : 把他們盯到都腦充血自幹不進的感覺，真爽 : 守切入腰要放低，要會觀查對方的腳步， : 如果對方是射手型 : 就要採取緊迫盯人，並不時的揮個小手干擾他的TEMPO : 還有防守不是一直亂跑，要懂得收放， : 如果對方是那種愛空切的，盡量縮小防守圈到禁區附近 : 適時的配合隊友做包夾。 : 當然籃球還是身材佔了很大的優勢 : 身高，這真的是很無奈 : 我只有176，守到那種18*的射手真的吃力 : 很難干擾到他的視線， : 矮子打球，只能靠速度，準度，時間差，基本動作。 : 還有，打球不要害怕衝撞，合理的衝撞會讓對方產生壓力 : 小動作也有用，不要太髒就好，像那什麼霸王肘的就免了 : 打球是享受，跟別人一組的時候， : 別人進球記得來個掌聲激勵士氣。 -- 家長：『老師，你一定要幫幫我家孩子啊！他腦袋不清楚、人又笨又懶惰、 又常常被耍、還愛跟人家起鬨、重點是心地又不善良，真不知道他 以後該怎麼辦……。』 老師：『他以後可以當立委啊！』 -- ※ 編輯: faway 來自: 61.62.22.71 (06/04 19:10)