: 还有，基本动作要好， : 先练你的运球，像樱木那样，弓箭步 : 左右手各 运一百下，虽然姿势很不雅观 : 训练时可能要遭受旁人的异样眼光看待 : 不过，真的有效，这是练你下半身的稳定度 : 这动作真的很累，大腿小腿都会超酸，要忍耐 这真的有效吗? 可是我觉得打球的时候是一直跑动的 要是我的话 我宁愿去练一人直线 也就是从这边底线运球带到对面上篮 再运球回来上篮(左边右边都要) 然後再练那种跑锯尺状路线的上篮 也是从底线跑锯尺状路线到对面上篮 在转折的地方换手 看是要正面换手 还是跨下换手 或是转身(也是左边右边都要) 这样练出来的运球会比较稳 也会习惯於跑动的时候运球 可以免於只会在原地运球的习惯 我觉得这样比较实际啦 不过因为我没试过你这方法 我也没说不好 请不要误会我XD : 我看学校很多人打三对三， : 几乎防守都没做好，或者是他们不想防守，只想打华丽的传导 : 防守真的很重要，我就喜欢用防守锁死那些华而不实的PLAYER : 把他们盯到都脑充血自干不进的感觉，真爽 : 守切入腰要放低，要会观查对方的脚步， : 如果对方是射手型 : 就要采取紧迫盯人，并不时的挥个小手干扰他的TEMPO : 还有防守不是一直乱跑，要懂得收放， : 如果对方是那种爱空切的，尽量缩小防守圈到禁区附近 : 适时的配合队友做包夹。 : 当然篮球还是身材占了很大的优势 : 身高，这真的是很无奈 : 我只有176，守到那种18*的射手真的吃力 : 很难干扰到他的视线， : 矮子打球，只能靠速度，准度，时间差，基本动作。 : 还有，打球不要害怕冲撞，合理的冲撞会让对方产生压力 : 小动作也有用，不要太脏就好，像那什麽霸王肘的就免了 : 打球是享受，跟别人一组的时候， : 别人进球记得来个掌声激励士气。 -- 家长：『老师，你一定要帮帮我家孩子啊！他脑袋不清楚、人又笨又懒惰、 又常常被耍、还爱跟人家起哄、重点是心地又不善良，真不知道他 以後该怎麽办……。』 老师：『他以後可以当立委啊！』 -- ※ 编辑: faway 来自: 61.62.22.71 (06/04 19:10)