作者threedo (小三)
看板STREET_BALL
標題[問題] 遇到瓶頸‧‧‧‧‧
時間Mon May 22 19:46:50 2006
小弟我是一個三分射手，空檔命中率約有六成以上，
可是最近遇到瓶頸了‧‧‧，打籃球打了兩年，兩年幾乎都再練三分線，
可是準度好像就維持這樣，都沒什麼辦法再進步了‧‧‧，
而且有時候遇到低潮，怎麼投都投不進‧‧‧，
所以我想請問一下板上的三分射手大大們‧‧‧，
有沒有再做什麼樣的重量訓練呢？？？
平常訓練三分線是如何訓練的呢？？？
遇低潮時要怎麼克服呢？？？
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◆ From: 218.168.200.114
1F：推 rainss:可以增加一點上半身肌肉的重量訓練.... 05/22 20:05
2F：→ rainss:注意每次出手的姿勢是不是都一樣... 05/22 20:06
3F：→ rainss:起跳的時候最好是往上跳...不是往前跳... 05/22 20:06
4F：→ rainss:不知道這樣有沒有幫助... 05/22 20:07
5F：推 Spearm1nt:硬舉 臥推 蹲舉 作這三樣就很夠了 05/22 20:24
6F：推 threedo:可以麻煩樓上說白話一點嗎？臥舉那些是什麼＝ ＝？ 05/22 20:26
7F：推 Spearm1nt:看 musclebeach 版 05/22 20:48
8F：推 titus13:........空檔有六成不錯了 你要練到100%? 打NBA? 05/23 01:20
9F：推 threedo:謝謝 05/23 20:08
10F：→ boyjoe:開始練體力吧~~這樣以後比賽到一半命中率才不會下滑~ 05/25 03:28