作者threedo (小三)
看板STREET_BALL
标题[问题] 遇到瓶颈‧‧‧‧‧
时间Mon May 22 19:46:50 2006
小弟我是一个三分射手，空档命中率约有六成以上，
可是最近遇到瓶颈了‧‧‧，打篮球打了两年，两年几乎都再练三分线，
可是准度好像就维持这样，都没什麽办法再进步了‧‧‧，
而且有时候遇到低潮，怎麽投都投不进‧‧‧，
所以我想请问一下板上的三分射手大大们‧‧‧，
有没有再做什麽样的重量训练呢？？？
平常训练三分线是如何训练的呢？？？
遇低潮时要怎麽克服呢？？？
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◆ From: 218.168.200.114
1F：推 rainss:可以增加一点上半身肌肉的重量训练.... 05/22 20:05
2F：→ rainss:注意每次出手的姿势是不是都一样... 05/22 20:06
3F：→ rainss:起跳的时候最好是往上跳...不是往前跳... 05/22 20:06
4F：→ rainss:不知道这样有没有帮助... 05/22 20:07
5F：推 Spearm1nt:硬举 卧推 蹲举 作这三样就很够了 05/22 20:24
6F：推 threedo:可以麻烦楼上说白话一点吗？卧举那些是什麽＝ ＝？ 05/22 20:26
7F：推 Spearm1nt:看 musclebeach 版 05/22 20:48
8F：推 titus13:........空档有六成不错了 你要练到100%? 打NBA? 05/23 01:20
9F：推 threedo:谢谢 05/23 20:08
10F：→ boyjoe:开始练体力吧~~这样以後比赛到一半命中率才不会下滑~ 05/25 03:28