作者FREENIGHT98 (阿瑋)
看板STREET_BALL
標題Re: [問題] 還有機會嗎
時間Wed Apr 12 11:55:55 2006
※ 引述《fisheres (尚恩法可)》之銘言：
: ※ 引述《agogoqq (有種Q我看看~~)》之銘言：
: : 我現在177/102可以單手中指超過籃框一節
: : 現在23歲了 高中盡力跳可以雙手摸到框 但只能用寶特瓶灌籃
: : 那時差不多接近90公斤 如果現在減肥每天慢跑瘦下來
: : 還有機會灌籃嗎 畢竟再過個幾年這一生就沒機會了
: : 希望各位鄉民不要批的太嚴重 只是想問看看有沒有人有經驗^^
: ...當你一百公斤的時候 不要一直嘗試抓框 灌籃之類的動作
: 這只會縮短你的籃球生涯 那些動作太傷膝蓋了
: 最好的方式是用慢跑或快走去將體重減輕
: 對於過重的人來說 快跑不是最好的方式
: 之前有看過一些文章 說明快走對減肥的效果更好
: 不論如何 你以90公斤(177公分)的身材還可以雙手摸框
: 表示 你的彈性比一般人還要好 但還不算頂尖
: 只要體重減輕個五公斤 手可觸及的地方一定比未減重之前還要高個五到十公分
: 不過 這是我用五公斤砂袋試驗的結果
: 真正減重五公斤可能不一定有這樣的效果
: 雖然不知道你是不是肌肉型的人
: 不過體重應該要在80之內比較保險一點
: 不然 以九十幾公斤的重量來打籃球 對身體是很大的負擔
: 除非你已經開始在打老人球了 並且得到老人球的精隨
: 減肥考驗一個人的耐力跟決心 加油!
我大一的時候差不多90公斤..也是可以抓框..
而且以前都還可以大拉竿..就是從左邊拉過右邊勾進的那種..
因為之後交了女友..然後又過了大四快活的生活...變成了110左右..
不過我現在還是可以再打三對三的時候..第一時間打板..
最近有瘦了一點..大概104左右..我好像又可以拉到框了..哈..
不過我膝蓋都沒有問題耶..我想這是因人而異的吧..
關於減重之後會多跳多高..這好像不準..我之前不知道聽哪個朋友說的..
不過..有了年紀..還是要多多熱身..打球才比較不會受傷啦..
還有懂得在打球中保護自己也是很重要的..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.175.67
1F：推 kenny0223:圖勒 04/12 13:58
2F：推 lowman:搞不好他兩百公分 04/12 14:00
3F：推 FREENIGHT98:愕..沒圖沒真相是嗎~如果想看..可以禮拜五到高雄中正 04/12 14:13
4F：→ FREENIGHT98:體育場..跟我打打球就可以知道嚕..^^.. 04/12 14:13
5F：推 boching:九十公斤 可以抓框 應該有一百九吧.........還要夠壯 04/12 14:35
6F：推 wchuang:我一百七十九 體重破百 也可單手抓到框 但這兩年體重更重 04/12 14:45
7F：→ wchuang:而且右膝也常不舒服 真的該減了.. 31歲了 不能不服老.. 04/12 14:47
8F：推 say2003y:那我想請問 假如我184/66kg 這樣子抓框對膝蓋會不會照成 04/12 22:03
9F：→ say2003y:很大的負擔呢??因為我很怕以後不能打籃球~"~所以才問的.. 04/12 22:03
10F：推 mooksken:幹 圖勒!哈哈哈!原PO這個胖子應該算流線胖小子!他178公分 04/13 00:01
11F：→ mooksken:我是他的萬年隊友 有興趣來技擊館一起打球呀!!!^^ 04/13 00:03
12F：推 cake192:我92~95KG...有時候右膝都會莫名的痛>"< 04/13 10:26
13F：→ cake192:不知道是不是都單腳跳的緣故~ 04/13 10:29
14F：推 agogoqq:以前高中有軍訓課 下課常常就穿皮鞋下去鬥牛 現在感覺很後 04/13 12:38
15F：→ agogoqq:悔 那時太不懂的保護身體了 04/13 12:40