作者FREENIGHT98 (阿玮)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 还有机会吗
时间Wed Apr 12 11:55:55 2006
※ 引述《fisheres (尚恩法可)》之铭言：
: ※ 引述《agogoqq (有种Q我看看~~)》之铭言：
: : 我现在177/102可以单手中指超过篮框一节
: : 现在23岁了 高中尽力跳可以双手摸到框 但只能用宝特瓶灌篮
: : 那时差不多接近90公斤 如果现在减肥每天慢跑瘦下来
: : 还有机会灌篮吗 毕竟再过个几年这一生就没机会了
: : 希望各位乡民不要批的太严重 只是想问看看有没有人有经验^^
: ...当你一百公斤的时候 不要一直尝试抓框 灌篮之类的动作
: 这只会缩短你的篮球生涯 那些动作太伤膝盖了
: 最好的方式是用慢跑或快走去将体重减轻
: 对於过重的人来说 快跑不是最好的方式
: 之前有看过一些文章 说明快走对减肥的效果更好
: 不论如何 你以90公斤(177公分)的身材还可以双手摸框
: 表示 你的弹性比一般人还要好 但还不算顶尖
: 只要体重减轻个五公斤 手可触及的地方一定比未减重之前还要高个五到十公分
: 不过 这是我用五公斤砂袋试验的结果
: 真正减重五公斤可能不一定有这样的效果
: 虽然不知道你是不是肌肉型的人
: 不过体重应该要在80之内比较保险一点
: 不然 以九十几公斤的重量来打篮球 对身体是很大的负担
: 除非你已经开始在打老人球了 并且得到老人球的精随
: 减肥考验一个人的耐力跟决心 加油!
我大一的时候差不多90公斤..也是可以抓框..
而且以前都还可以大拉竿..就是从左边拉过右边勾进的那种..
因为之後交了女友..然後又过了大四快活的生活...变成了110左右..
不过我现在还是可以再打三对三的时候..第一时间打板..
最近有瘦了一点..大概104左右..我好像又可以拉到框了..哈..
不过我膝盖都没有问题耶..我想这是因人而异的吧..
关於减重之後会多跳多高..这好像不准..我之前不知道听哪个朋友说的..
不过..有了年纪..还是要多多热身..打球才比较不会受伤啦..
还有懂得在打球中保护自己也是很重要的..
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◆ From: 218.175.175.67
1F：推 kenny0223:图勒 04/12 13:58
2F：推 lowman:搞不好他两百公分 04/12 14:00
3F：推 FREENIGHT98:愕..没图没真相是吗~如果想看..可以礼拜五到高雄中正 04/12 14:13
4F：→ FREENIGHT98:体育场..跟我打打球就可以知道噜..^^.. 04/12 14:13
5F：推 boching:九十公斤 可以抓框 应该有一百九吧.........还要够壮 04/12 14:35
6F：推 wchuang:我一百七十九 体重破百 也可单手抓到框 但这两年体重更重 04/12 14:45
7F：→ wchuang:而且右膝也常不舒服 真的该减了.. 31岁了 不能不服老.. 04/12 14:47
8F：推 say2003y:那我想请问 假如我184/66kg 这样子抓框对膝盖会不会照成 04/12 22:03
9F：→ say2003y:很大的负担呢??因为我很怕以後不能打篮球~"~所以才问的.. 04/12 22:03
10F：推 mooksken:干 图勒!哈哈哈!原PO这个胖子应该算流线胖小子!他178公分 04/13 00:01
11F：→ mooksken:我是他的万年队友 有兴趣来技击馆一起打球呀!!!^^ 04/13 00:03
12F：推 cake192:我92~95KG...有时候右膝都会莫名的痛>"< 04/13 10:26
13F：→ cake192:不知道是不是都单脚跳的缘故~ 04/13 10:29
14F：推 agogoqq:以前高中有军训课 下课常常就穿皮鞋下去斗牛 现在感觉很後 04/13 12:38
15F：→ agogoqq:悔 那时太不懂的保护身体了 04/13 12:40