※ 引述《BLOOD77719 (夢幻泡影)》之銘言： : 一個人練比較好@@ : 跟朋友一起 會有想打三三的衝動 : 依照我自己練的步驟 : 運球 : 原地運球 :練到左右手都能把球的落點控制在自己想要的地方 : 運球慢跑操場:我都是跑10圈(200M)前九圈慢跑 最後一圈全力衝刺 : 鐘擺運球 :身體站直 左右手運向兩邊 並且拉到最開 : 弓箭步運球 :左右都要練 : 背後運球 :同鐘擺運球 只是用在背後 : 上籃 : 左右手上籃 :每個角度還有擦版跟挑藍都要練 : 全場上籃 :慢跑過全場穩穩的上籃 求穩 : 全場衝刺上籃:球往前方丟 然後追球 從後場到前場把球落地的次 : 數盡可能減少(我只能壓低到最少3~4次) 全場推進我看過做得最好的是高苑化工7號 他的快速運球很快~~~ 一般人帶球會把手放在球的正上方...這樣是可以增加穩定性~~~ 可是在快速運球的時候很明顯會拖累你的速度... 高苑化工7號在推進的時候,是把手放在球的斜上方... 用手指去導引球的方向,幾乎沒碰到掌心,所以球的動線就像閃電鋸齒狀一樣... 他在後場底線算來第3~第4個格子拿到球,一直到前場的左側外線收球 我有算過他只運了4次球... 我有用手錶計時,結果發現他只花了3.12~3.20秒左右...真的很快@@ 提供給大家做參考...大家一起加油吧!! -- 不要放棄 Step by Step 抓著夢想 Your Fight Jump 經常也和你一起向明天邁進~~ ──《魔神英雄傳2》 --

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