※ 引述《BLOOD77719 (梦幻泡影)》之铭言： : 一个人练比较好@@ : 跟朋友一起 会有想打三三的冲动 : 依照我自己练的步骤 : 运球 : 原地运球 :练到左右手都能把球的落点控制在自己想要的地方 : 运球慢跑操场:我都是跑10圈(200M)前九圈慢跑 最後一圈全力冲刺 : 钟摆运球 :身体站直 左右手运向两边 并且拉到最开 : 弓箭步运球 :左右都要练 : 背後运球 :同钟摆运球 只是用在背後 : 上篮 : 左右手上篮 :每个角度还有擦版跟挑蓝都要练 : 全场上篮 :慢跑过全场稳稳的上篮 求稳 : 全场冲刺上篮:球往前方丢 然後追球 从後场到前场把球落地的次 : 数尽可能减少(我只能压低到最少3~4次) 全场推进我看过做得最好的是高苑化工7号 他的快速运球很快~~~ 一般人带球会把手放在球的正上方...这样是可以增加稳定性~~~ 可是在快速运球的时候很明显会拖累你的速度... 高苑化工7号在推进的时候,是把手放在球的斜上方... 用手指去导引球的方向,几乎没碰到掌心,所以球的动线就像闪电锯齿状一样... 他在後场底线算来第3~第4个格子拿到球,一直到前场的左侧外线收球 我有算过他只运了4次球... 我有用手表计时,结果发现他只花了3.12~3.20秒左右...真的很快@@ 提供给大家做参考...大家一起加油吧!! -- 不要放弃 Step by Step 抓着梦想 Your Fight Jump 经常也和你一起向明天迈进~~ ──《魔神英雄传2》 --

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