都調整到了最適合自己的姿勢後 在來就是連貫的動作了 投籃 力量的主要來源是從腳 或著說由膝蓋帶上來 腰部必須打直讓力量順順的往上升 力量往上帶的同時 手也跟著抬高接著做出投籃動作 手臂應該是直直的上升 而不必為了讓球投的更遠把手臂往前倒 手指跟手掌要順著球出手後往下放 此時請保持你的手指手掌是放鬆的狀態 (注意!不要硬扣 這會使你的手腕受傷 還有由下往上的力量會抵消掉) 瞄準的話 有的人看籃框前端 有的人看籃框後端 有的人看正中心 我自己則是看籃框後端的前面一點 不過這都是看自己習慣而定啦 再來以下是我自己覺得要多注意的地方 1.上臂不能向側邊打開 要直直的上升~ 2.跳投的時候 是在最高點的時候出完手 不是最高點出手 一但到了最高點 原本往上帶的力量就會消失掉了~ 3.跳投必須是垂直往上跳 非必要不要往前跳 如果防守者貼近的話 這樣的動作是很危險的 4.投籃把握是以輕鬆的狀態投出 如果有過度用力或是受傷的情形 那麼請檢查自己力量是不是有順利的導出 5.請從近的地方開始練起 不要以還沒定型的姿勢就跑到三分線投 那會讓你的姿勢變形的~ 嗯 打了一大堆我自己的心得 對辛苦看完的版友們說聲謝謝啦 再次聲明 以上是我自己整理出來的心得 並不是一定的 如果有說錯的地方 還請大家見諒另外請給予指教 謝謝@@ --

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