: 1.將運球的手伸直外拉，手肘不彎曲，此時用上一次運球的彈力，將球'粘在手上'。 : (很多人會過度翻球，這點不太正確。) 補充一下 一開始初學者可以 稍微用力一點運 讓球黏久一點 再做2的動作 不過 練到後來 球不用刻意用力運 也可以用小指頭跟無名指去把球拉高一點 (AI的CROSSOVER屬於此類 你會發現 他球都已經停了三分之二的時間了 還可以往外拉) : 2.當右手擺到最外側時，作動你的肩膀，還有放一點重心出去，製造佯右切。 : (這動作很細膩，協調性是很重要的一環。) 我是習慣用腳踏步來帶 往右晃的時候 依序左腳 右腳各往右邊採一步 這種方法動作會很大 重心也會帶太多 有時候會造成反效果 (重心晃過去之後要再拉回來切反方向很累 orz) : 3.以'低角度、快速'將球運至左手。 : (重心一定要低，雙腳記得彎曲，不是駝背就好了，重心低的好處是 : 讓球左右的幅度更大。) 有個POINT是把球往你的左腳前面用力運下去 當你的球在最右邊的時候 往那個地方運 球會整個往前送 這時候右腳快速往左邊踏 左手過去追球 : 4*.用左手將球往前'送'，右腳快速踏出一大步。 : (左手如果沒有向前送，會很容易被抄球，而跨步的爆發力，本來就是變向過人的要點) : 這動作是由獵人隊某後衛教授的，我只是把他文字化， : 希望能幫助有心要進步的球友， : 切記，基本功還是最最重要的。 : 所有好看的動作，都要由基礎建構才會好看。 : 如果有問題可以寄到我信箱，很樂意替大家解答。 : 如果喜歡這篇文章的風格，下次再仔細禪述投籃或是其他運球的練習方式 :) 其實我補充完後發現 我門兩個講的事不太一樣風格的crossover 附上我的crossover示範 完美示範教學 = = http://www.wretch.cc/blog/boching&article_id=3428068 其實你那種感覺比較實用 也比較省力 我這種的話 第一步要快到爆 運球也要很黏 不過 不管哪種 推基本功 才是最重要的 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.41.135