作者bloodrain ( Eteranl)
看板STREET_BALL
標題[閒聊] 技巧學習: cross-over
時間Wed Mar 22 16:49:02 2006
相信愛打街頭籃球的球友們
都會想要學習一些花俏的動作
但最好的方法就是先將基礎打好，
所以每次在練習此法前，請先單手左右運球 100 次 單手前後100次 再換另一隻手
記得加強不熟的那隻手。
ok 那熱完身就來進入正題吧! (可以在大鏡子前面練習，最好可以看到全身)
Cross-over
這名詞可以解釋成大幅度的擺動換手動作，
動作解析:
如果今天我們把起動手定為右手，
1.將運球的手伸直外拉，手肘不彎曲，此時用上一次運球的彈力，將球'粘在手上'。
(很多人會過度翻球，這點不太正確。)
2.當右手擺到最外側時，作動你的肩膀，還有放一點重心出去，製造佯右切。
(這動作很細膩，協調性是很重要的一環。)
3.以'低角度、快速'將球運至左手。
(重心一定要低，雙腳記得彎曲，不是駝背就好了，重心低的好處是
讓球左右的幅度更大。)
4*.用左手將球往前'送'，右腳快速踏出一大步。
(左手如果沒有向前送，會很容易被抄球，而跨步的爆發力，本來就是變向過人的要點)
這動作是由某校隊後衛教授的，我只是把他文字化，
希望能幫助有心要進步的球友，
切記，基本功還是最最重要的。
所有好看的動作，都要由基礎建構才會好看。
如果有問題可以寄到我信箱，很樂意替大家解答。
如果喜歡這篇文章的風格，下次再仔細禪述投籃或是其他運球的練習方式 :)
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1F：推 norris0140:推 03/22 17:01
2F：推 cOvi:幫推:) 03/22 17:02
3F：推 Headsome:推~那可以貪心要影片來學嗎 :) 03/22 17:26
4F：推 svince88:作動你的肩膀?? 03/22 18:06
5F：推 tauren67:push 03/22 18:08
6F：推 boching:多講點吧 技巧討論 ^^ 03/22 18:20
※ 編輯: bloodrain 來自: 211.74.177.216 (03/22 21:40)
7F：推 windrealm:推,不過我都是用左手包住球直接換到右手,再換右手耶 03/22 23:08
8F：→ k8k8:唉,無言,很想噓你,看來你應該不知道什麼事籃球 03/22 23:38
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