作者bloodrain ( Eteranl)
看板STREET_BALL
标题[闲聊] 技巧学习: cross-over
时间Wed Mar 22 16:49:02 2006
相信爱打街头篮球的球友们
都会想要学习一些花俏的动作
但最好的方法就是先将基础打好，
所以每次在练习此法前，请先单手左右运球 100 次 单手前後100次 再换另一只手
记得加强不熟的那只手。
ok 那热完身就来进入正题吧! (可以在大镜子前面练习，最好可以看到全身)
Cross-over
这名词可以解释成大幅度的摆动换手动作，
动作解析:
如果今天我们把起动手定为右手，
1.将运球的手伸直外拉，手肘不弯曲，此时用上一次运球的弹力，将球'粘在手上'。
(很多人会过度翻球，这点不太正确。)
2.当右手摆到最外侧时，作动你的肩膀，还有放一点重心出去，制造佯右切。
(这动作很细腻，协调性是很重要的一环。)
3.以'低角度、快速'将球运至左手。
(重心一定要低，双脚记得弯曲，不是驼背就好了，重心低的好处是
让球左右的幅度更大。)
4*.用左手将球往前'送'，右脚快速踏出一大步。
(左手如果没有向前送，会很容易被抄球，而跨步的爆发力，本来就是变向过人的要点)
这动作是由某校队後卫教授的，我只是把他文字化，
希望能帮助有心要进步的球友，
切记，基本功还是最最重要的。
所有好看的动作，都要由基础建构才会好看。
如果有问题可以寄到我信箱，很乐意替大家解答。
如果喜欢这篇文章的风格，下次再仔细禅述投篮或是其他运球的练习方式 :)
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◆ From: 203.217.115.125
1F：推 norris0140:推 03/22 17:01
2F：推 cOvi:帮推:) 03/22 17:02
3F：推 Headsome:推~那可以贪心要影片来学吗 :) 03/22 17:26
4F：推 svince88:作动你的肩膀?? 03/22 18:06
5F：推 tauren67:push 03/22 18:08
6F：推 boching:多讲点吧 技巧讨论 ^^ 03/22 18:20
※ 编辑: bloodrain 来自: 211.74.177.216 (03/22 21:40)
7F：推 windrealm:推,不过我都是用左手包住球直接换到右手,再换右手耶 03/22 23:08
8F：→ k8k8:唉,无言,很想嘘你,看来你应该不知道什麽事篮球 03/22 23:38
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