我會建議 若是腫還沒有消的話，別熱敷 可以繼續冰敷.... 有關外面說48小時之後可以熱敷冰敷交替，那是個參考時間 你要了解熱敷是為了增進血液循環 所以如果你的裡面血管還沒有復原，也就是還紅腫 你熱敷，等於說是叫他血流多一點出來，可以這麼想 至於看醫生，我會選擇先去給西醫看 當然你自己評估傷勢的嚴重性 給西醫看是為了確定骨頭沒事 因為我有一次是直接給中醫看 沒想到我是腳板骨折，還被推拿 = = 難怪一個星期過了越腫越大 當然，若是筋路的問題，我會交給中醫 這是我的經驗，有錯誤一並指正 交流一下吧!~ ※ 引述《forrence (小豆豆)》之銘言： : 想請問大家 : 我遵照前輩們的意見 : 在我扭傷腳之後的兩天內(48小時)都進行冰敷 : 現在腳雖然有比較消腫 : 但是似乎有很多地方都冒出瘀青了 : 這樣是可以進行熱敷了嗎 : 大家的熱敷都怎麼處理呢 : 另外 : 這樣可以到中醫診所看了嗎 : 謝謝大家喔 : 請大家給個意見 : 感恩 --

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