作者BUSTARD (@@)
看板STREET_BALL
標題[問題]剩七天
時間Sat Mar 11 17:22:11 2006
因為我有大生盃在七天後就要比囉!
所以想請教各位有沒有適合一個170的後衛的訓練菜單阿?
能短時間衝出極限，我這一兩個月是幾乎每天都有慢跑3公里多啦
還有兩天作一次重訓，進步的幅度是看的出來
不過卻還是不夠滿意呢..
所以想請教大家囉!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.236.126
1F：推 Doug13:七天喔早睡早起 03/11 17:35
2F：推 rainiekiki:練投籃吧 至少讓比賽手感可以好點 03/11 18:31
3F：推 CPYH:別受傷就好啦!!重點喔!!! 03/11 19:00
4F：推 tallballs:練投籃 七天夠你練出一定的穩定度 03/11 21:54
5F：推 jasonkeen:冥想 讓你的身心合一 03/12 01:50
6F：推 realns:禱告吧 希望有效 XD 03/12 09:10
7F：→ realns:學櫻木啊 不用投那麼多，每天都中距離投進個2～300球 03/12 09:10
8F：→ realns:一個點進10球，五個點就50球，投4～6輪就有2～300球了 03/12 09:11
9F：推 BUSTARD:可是我各點的命中率都有65%以上了耶 03/12 15:17
10F：→ BUSTARD:底線兩點65%其他三點都是80%以上的說 03/12 15:17
11F：→ BUSTARD:一點投100球拉 03/12 15:18
12F：推 boyjoe:折返跑一趟再連投5(算進的) 一天投50球 增加穩定度 03/12 16:19
13F：推 norris0140:推一樓早睡早起XD 03/12 23:30