作者BUSTARD (@@)
看板STREET_BALL
标题[问题]剩七天
时间Sat Mar 11 17:22:11 2006
因为我有大生盃在七天後就要比罗!
所以想请教各位有没有适合一个170的後卫的训练菜单阿?
能短时间冲出极限，我这一两个月是几乎每天都有慢跑3公里多啦
还有两天作一次重训，进步的幅度是看的出来
不过却还是不够满意呢..
所以想请教大家罗!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.236.126
1F：推 Doug13:七天喔早睡早起 03/11 17:35
2F：推 rainiekiki:练投篮吧 至少让比赛手感可以好点 03/11 18:31
3F：推 CPYH:别受伤就好啦!!重点喔!!! 03/11 19:00
4F：推 tallballs:练投篮 七天够你练出一定的稳定度 03/11 21:54
5F：推 jasonkeen:冥想 让你的身心合一 03/12 01:50
6F：推 realns:祷告吧 希望有效 XD 03/12 09:10
7F：→ realns:学樱木啊 不用投那麽多，每天都中距离投进个2～300球 03/12 09:10
8F：→ realns:一个点进10球，五个点就50球，投4～6轮就有2～300球了 03/12 09:11
9F：推 BUSTARD:可是我各点的命中率都有65%以上了耶 03/12 15:17
10F：→ BUSTARD:底线两点65%其他三点都是80%以上的说 03/12 15:17
11F：→ BUSTARD:一点投100球拉 03/12 15:18
12F：推 boyjoe:折返跑一趟再连投5(算进的) 一天投50球 增加稳定度 03/12 16:19
13F：推 norris0140:推一楼早睡早起XD 03/12 23:30