※ 引述《ckny (ckny)》之銘言： : ※ 引述《lazzyboy (滑稽)》之銘言： : : 基本上 : : 如果你絕得你們隊還沒有練好默契或動作 : : 不要一直找友誼賽 : : 這樣被慘電的機率頗大 : : 遇到太濫的又學不到什麼 : : ckny說的我也贊同 : : 只是要整隊跟人家一起練不太可能八 : : 既然有去過校隊 : : 那就把校隊練習的整套搬過來用壓 : : 還有友誼賽可以去打聽 : : 直接去找那個系的經理會比較快歐 : 推!既然你們系上沒有收體保... : 與其想說有體保加入可以提升你們的戰力... : 那何不把自己練成體保呢? : 一起共勉之~~~ 自己練習少不了，辛苦練了一學期，寒訓2個星期每天練4小時，當然，訓練是永遠的， 但是，自己練習還是有永遠學不到的東西。 一.防守方面: 隊內的攻防，經常由於彼此的熟悉與了解，防守的熟悉進攻的模式，進而失去防守原本的 模式。 二.強度及對抗性: 經常閉門造車的練習，身體的強度及對抗性只會停滯不前，因此，多打各種不同的比賽， 是增加強度及對抗性最好的方式。 三.適應對方的各種防守: 目前隊內練習，通常只會專注於區域聯防(我們必須先把區域聯防的基礎練好)，對於破解 其他的防守方式，像是面臨人盯人及全場壓迫，都還需要累積經驗來破解。 壓迫，都缺乏經驗，因此， --

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