※ 引述《nanachen (牙套寶寶~^^~*)》之銘言： : 不好意思，在這個版PO不曉得合不合適？ : 一個多禮拜前，在一場球賽中我扭傷了腳踝， : 就是所謂的〈翻船〉，傷了腳踝外側， : 在第一時間我有馬上冰敷，並且到骨科診所給醫生看， : 當天晚上還有持續冰敷患部，也吃了消炎藥。 : 可是，或許是打工的緣故吧， : 我沒有讓腳踝好好養傷休息，所以直到現在還是腫的， : 後來我總算有把腳給醫好的決心了 ^^|| : 在今天辭去了打工的工作。 : 我的腳踝不曉得是不是這段時間一直走路， : 早已麻痺，或是其他原因？ : 走路已經不太有痛的感覺了， : 可是一用手壓迫腳踝周圍，哇塞！超痛... : 我在想是不是傷到人家所說的骨膜呢？ : 明天我打算去看醫生， : 只不過，令我心煩的是... : 不曉得該去醫院看西醫？亦或是去給國術師推拿？ : 我在大學有修過運動防護與預防的課， : 老師千交代萬交代，說絕對不能去給國術館推拿， : 因為那得不到效果， : 但是我的長輩、朋友，都要我去給國術師推拿 ><" : 因為這是我第一次因為打球受那麼嚴重的傷， : 我好擔心，好怕傷好不了，不能再打球了... : 所以在這裡想請問各位板友， : 是否有人曾經受過和我一樣的傷， : 而你們都是如何醫治好的呢？ : 不管是什麼方法與建議都好， : 我會嘗試的， : 謝謝各位板友，感激不盡。 請問你扭到已經多久了．．． 我說說我的經驗吧．．．． 一般扭到就是傷到韌帶吧．．．． 還可以打工骨頭應該是沒事．．．． 不知你腫的程度．．． 如果整個淤青到小指頭和小腿就屬於２級扭傷吧(韌帶有部分撕裂)．．． ３級就是斷裂．．． 你的情形我猜大約是普通扭傷．．． 一開始我會去看西醫先止痛跟消炎．． 但是能不打針就不打針,應為打針會讓你的韌帶纖維化．．． 然後３．４天過後不再腫漲跟發熱．．．． 就可以去看中醫需要退紅跟使淤青銷掉．．． 雖然只是扭傷．．． 但是還是要好好休息．．． 不然韌帶以後會沒彈性變得很容易扭傷．．． 希望對你有幫助．．．． --

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