※ 引述《nanachen (牙套宝宝~^^~*)》之铭言： : 不好意思，在这个版PO不晓得合不合适？ : 一个多礼拜前，在一场球赛中我扭伤了脚踝， : 就是所谓的〈翻船〉，伤了脚踝外侧， : 在第一时间我有马上冰敷，并且到骨科诊所给医生看， : 当天晚上还有持续冰敷患部，也吃了消炎药。 : 可是，或许是打工的缘故吧， : 我没有让脚踝好好养伤休息，所以直到现在还是肿的， : 後来我总算有把脚给医好的决心了 ^^|| : 在今天辞去了打工的工作。 : 我的脚踝不晓得是不是这段时间一直走路， : 早已麻痹，或是其他原因？ : 走路已经不太有痛的感觉了， : 可是一用手压迫脚踝周围，哇塞！超痛... : 我在想是不是伤到人家所说的骨膜呢？ : 明天我打算去看医生， : 只不过，令我心烦的是... : 不晓得该去医院看西医？亦或是去给国术师推拿？ : 我在大学有修过运动防护与预防的课， : 老师千交代万交代，说绝对不能去给国术馆推拿， : 因为那得不到效果， : 但是我的长辈、朋友，都要我去给国术师推拿 ><" : 因为这是我第一次因为打球受那麽严重的伤， : 我好担心，好怕伤好不了，不能再打球了... : 所以在这里想请问各位板友， : 是否有人曾经受过和我一样的伤， : 而你们都是如何医治好的呢？ : 不管是什麽方法与建议都好， : 我会尝试的， : 谢谢各位板友，感激不尽。 请问你扭到已经多久了．．． 我说说我的经验吧．．．． 一般扭到就是伤到韧带吧．．．． 还可以打工骨头应该是没事．．．． 不知你肿的程度．．． 如果整个淤青到小指头和小腿就属於２级扭伤吧(韧带有部分撕裂)．．． ３级就是断裂．．． 你的情形我猜大约是普通扭伤．．． 一开始我会去看西医先止痛跟消炎．． 但是能不打针就不打针,应为打针会让你的韧带纤维化．．． 然後３．４天过後不再肿涨跟发热．．．． 就可以去看中医需要退红跟使淤青销掉．．． 虽然只是扭伤．．． 但是还是要好好休息．．． 不然韧带以後会没弹性变得很容易扭伤．．． 希望对你有帮助．．．． --

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