※ 引述《lauren1788 (遊客)》之銘言： : (原文恕刪) : 有朋友想要我分享一下受傷的經驗和保護膝蓋的經驗，那我就簡述一下吧。 : 我的膝蓋其實是受了兩次傷，在第二次受傷的時候才真正弄斷了韌帶。第一次受 : 是在跟球隊練球作分邊練習的時候。我抄到一球快攻上籃，想說來個灌籃吧，結 : 果沒想到一個學弟居然追到我下面，那時真的是慌了吧，腦中的第一個畫面就是 : 我結結實實的坐個大飛機，情急之下把球一扔就往下掉，但是萬萬沒想到我的左 : 腳已經踏實在地面上了，可是在我左膝以上的部分還是依著慣性扭轉，一瞬間馬 : 上就是痛到倒在地上爬不起來。然後兩個人把我背下樓馬上送急診。醫生判斷是 : 膝蓋扭傷(照了x光) ，現在能作的就是在家休息。(此時應該是韌帶撕裂傷，還 : 沒有斷裂。) : 接下來將近一個月的時間吧都只能待在家裡休息。可是愛打球的人都知道，很少 : 人會真正的等到傷勢完全復原才去打球，再加上我又是第一次受這種傷，根本不 : 知道韌帶斷裂的嚴重性，以為膝蓋包個護膝就沒事了，卻沒想到我的左大腿肌力 : 整個不足，根本沒辦法提供足夠的支撐力，於是又手癢跑去練球，就在籃下一次 : 投籃落地的時候，左邊的膝蓋又扭了一下，還發出啪的一聲，馬上又是當場倒在 : 地上，可是這次我休息個五分鐘就可以自己走回去了。 : 後來是去高醫檢查，醫生覺得我膝蓋移位的有點誇張，排了時間叫我去照MRI， : 一個星期後去看報告才知道糗大，韌帶斷了。接下來又拖了一段時間才下定決心 : 去開刀。以我的經驗，如果是韌帶撕裂傷，往往都會伴隨著半月軟骨受損，我原 : 本排定兩個小時的開刀時間一路拉長到六個小時，就是因為除了要修補韌帶之外 : 也同時修復半月軟骨。韌帶受傷很難第一時間就被發現，因為大部分的醫師會先 : 照X 光檢查是不是骨頭的問題，但是X 光沒辦法完全發現韌帶是否受損。此外就 : 是韌帶受傷也常常伴隨著內部出血，組織液滲漏，患部會腫脹疼痛的很厲害，所 : 以常常都是要等到疼痛減輕了之後才能作更進一步的檢查。而且韌帶本身沒有神 : 經，所以斷了其實是不會痛的(這就可以解釋為啥我第二次可以自己走回家)，術 : 後的復健不外乎就是先固定讓新接的韌帶和關節能接合的比較穩定，這時就是要 : 戴膝蓋支撐架，之後由於腿部肌肉長期不動會痿縮的很厲害，在可以從事比較緩 : 和的運動之後，就要先行作強化腿部肌肉的運動，讓肌肉有一定的強度才行。我 : 從去年的四月中開完刀一直到現在都沒碰過籃球，頂多慢跑和游泳吧，真的扭過 : 一次就怕了。所以希望分享一些經驗，在新的一年，大家打球要注意安全喔。 我的情形跟你一樣 不過醫生只幫我做韌帶重建 我有問他半月板的事我也忘了他有沒有跟我說要不要補 我的手術過就只有兩個小時 第一次也是照X光只能判定骨頭是否有移位 後來也才知道自己是韌帶撕裂傷不過知道時已經斷了 後面也是再扭到兩次 第一次受傷後膝蓋變的超軟的 根本承受不住一次跳躍下來的力量 接下來才去醫院從超音波照到MRI 可是有經驗的醫生 她叫你腳伸給他妳不出力如果是斷了 它可以幫你把小腿骨拉開你可以清楚看到你膝蓋那有很明顯的變化 我剛手術完醫生叫我做一些動作 保持一些肌肉有運動到 我想問真正可以不用拿拐杖走路可能要花多久我怕我太著急 護具是要帶三個月 因為我是今年一月中開的 祝大家身體健康快快樂打球 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.90.125