※ 引述《lauren1788 (游客)》之铭言： : (原文恕删) : 有朋友想要我分享一下受伤的经验和保护膝盖的经验，那我就简述一下吧。 : 我的膝盖其实是受了两次伤，在第二次受伤的时候才真正弄断了韧带。第一次受 : 是在跟球队练球作分边练习的时候。我抄到一球快攻上篮，想说来个灌篮吧，结 : 果没想到一个学弟居然追到我下面，那时真的是慌了吧，脑中的第一个画面就是 : 我结结实实的坐个大飞机，情急之下把球一扔就往下掉，但是万万没想到我的左 : 脚已经踏实在地面上了，可是在我左膝以上的部分还是依着惯性扭转，一瞬间马 : 上就是痛到倒在地上爬不起来。然後两个人把我背下楼马上送急诊。医生判断是 : 膝盖扭伤(照了x光) ，现在能作的就是在家休息。(此时应该是韧带撕裂伤，还 : 没有断裂。) : 接下来将近一个月的时间吧都只能待在家里休息。可是爱打球的人都知道，很少 : 人会真正的等到伤势完全复原才去打球，再加上我又是第一次受这种伤，根本不 : 知道韧带断裂的严重性，以为膝盖包个护膝就没事了，却没想到我的左大腿肌力 : 整个不足，根本没办法提供足够的支撑力，於是又手痒跑去练球，就在篮下一次 : 投篮落地的时候，左边的膝盖又扭了一下，还发出啪的一声，马上又是当场倒在 : 地上，可是这次我休息个五分钟就可以自己走回去了。 : 後来是去高医检查，医生觉得我膝盖移位的有点夸张，排了时间叫我去照MRI， : 一个星期後去看报告才知道糗大，韧带断了。接下来又拖了一段时间才下定决心 : 去开刀。以我的经验，如果是韧带撕裂伤，往往都会伴随着半月软骨受损，我原 : 本排定两个小时的开刀时间一路拉长到六个小时，就是因为除了要修补韧带之外 : 也同时修复半月软骨。韧带受伤很难第一时间就被发现，因为大部分的医师会先 : 照X 光检查是不是骨头的问题，但是X 光没办法完全发现韧带是否受损。此外就 : 是韧带受伤也常常伴随着内部出血，组织液渗漏，患部会肿胀疼痛的很厉害，所 : 以常常都是要等到疼痛减轻了之後才能作更进一步的检查。而且韧带本身没有神 : 经，所以断了其实是不会痛的(这就可以解释为啥我第二次可以自己走回家)，术 : 後的复健不外乎就是先固定让新接的韧带和关节能接合的比较稳定，这时就是要 : 戴膝盖支撑架，之後由於腿部肌肉长期不动会痿缩的很厉害，在可以从事比较缓 : 和的运动之後，就要先行作强化腿部肌肉的运动，让肌肉有一定的强度才行。我 : 从去年的四月中开完刀一直到现在都没碰过篮球，顶多慢跑和游泳吧，真的扭过 : 一次就怕了。所以希望分享一些经验，在新的一年，大家打球要注意安全喔。 我的情形跟你一样 不过医生只帮我做韧带重建 我有问他半月板的事我也忘了他有没有跟我说要不要补 我的手术过就只有两个小时 第一次也是照X光只能判定骨头是否有移位 後来也才知道自己是韧带撕裂伤不过知道时已经断了 後面也是再扭到两次 第一次受伤後膝盖变的超软的 根本承受不住一次跳跃下来的力量 接下来才去医院从超音波照到MRI 可是有经验的医生 她叫你脚伸给他你不出力如果是断了 它可以帮你把小腿骨拉开你可以清楚看到你膝盖那有很明显的变化 我刚手术完医生叫我做一些动作 保持一些肌肉有运动到 我想问真正可以不用拿拐杖走路可能要花多久我怕我太着急 护具是要带三个月 因为我是今年一月中开的 祝大家身体健康快快乐打球 --

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