作者duonat (大一新鮮小強)
看板STREET_BALL
標題[問題] 我都跳不高@@
時間Thu Feb 2 17:51:41 2006
先說一下我個人基本身高體重
身高172體重72
跳起來可以拉到籃框下面那個斜斜的架子
可是我都要蹲下來用力跳才會有這麼高耶~~~
打球時是每一球都要儘全力用力跳嗎@@?
因為我起跳的準備比較久
好像是我的彈速很慢?
通常我如果蹲下來準備用全力跳的話
一定被巴假的
所以想請問一下
我是要怎麼做才能改善這個問題阿?
彈速有辦法訓練嗎@@?
不然實在太容易被抓到了>"<
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我的名字叫小強╮(╯▽╰)╭www.wretch.cc/blog/nat417515
裡面沒有帥哥~~~只有小強
大的人人要 我偏偏要小 小有小的好 太大很煩惱
年輕人人要 我偏偏要老 老有老的妙 老的味道好
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.100.185
1F：→ BUSTARD:彈速用前腳掌跳就可以訓練了! 02/02 17:55
2F：→ BUSTARD:膝蓋不要彎，墊著腳(前腳掌)用大概一秒三次的速度 02/02 17:56
3F：→ BUSTARD:連續跳躍，不用跳的太高，求快就好了 02/02 17:57
4F：→ BUSTARD:以上是"籃框終結者"書上所提及的 02/02 17:58
5F：推 chouyuu:你已經跳比我高了...我助跑單腳跳比較高 勉強摸版... 02/02 18:24
6F：推 ctrloesc:加強小腿肌的訓練..彈速會加快 02/02 19:21
7F：推 duonat:可是我單腳跳起來比較快 是整隻手掌摸到板的的下面 02/02 23:02
8F：→ duonat:所以我常常不知道該單腳跳還雙腳跳....orz 02/02 23:03
9F：→ duonat:一秒三下@@是喔?那一天要跳幾下阿?還有請問怎麼加強小腿肌? 02/02 23:03
10F：→ duonat:因為我沒有去健身...所以不知道要怎麼練@@在家也可以練嗎? 02/02 23:03
11F：推 lovebean:你也跳得比我高啦... XD 02/02 23:57
12F：→ lovebean:不過打籃球又不是在比跳高...是比誰進比較多球吧! ^^" 02/02 23:58
13F：推 BUSTARD:第一個星期是一天100下..這樣就可以鍛鍊腳踝和小腿肌了 02/03 09:10
14F：推 duonat:喔喔喔一天100嗎??好好好~~~現在開始天天跳 02/03 11:20
15F：→ duonat:喔喔喔樓樓上的說的有道理 打籃球不是比跳高 但是跳比較 02/03 11:21
16F：→ duonat:高的話 進的機率也提高了些 畢竟我還沒辦法把人騙起來 02/03 11:21
17F：推 lovebean:基本上彈性這種東西天份最重要...如果你還很年輕... 02/03 13:39
18F：→ lovebean:練一練能有進步是不錯...但是要小心不要受傷... 02/03 13:39
19F：→ lovebean:不過再怎麼練每個人都有自己的極限...一味追求跳得高... 02/03 13:40
20F：→ lovebean:到最後你會發現那只是為了滿足自己的虛榮感罷了... 02/03 13:40
21F：→ lovebean:要把人騙起來不是靠彈性吧...是靠假動作跟時間差... 02/03 13:42
22F：→ lovebean:而且跳愈高落地的衝擊愈大...受傷的機率也會比較高... 02/03 13:42
23F：→ lovebean:矮個子、跳不高的人也能打很久...看看Bogues和Boykins... 02/03 13:43
24F：→ lovebean:如何發揮自己的優勢、長處比較重要... 02/03 13:46
25F：→ lovebean:對了...最好去問一下要怎麼練...自己埋頭亂練小心傷膝蓋. 02/03 13:47