作者duonat (大一新鲜小强)
看板STREET_BALL
标题[问题] 我都跳不高@@
时间Thu Feb 2 17:51:41 2006
先说一下我个人基本身高体重
身高172体重72
跳起来可以拉到篮框下面那个斜斜的架子
可是我都要蹲下来用力跳才会有这麽高耶~~~
打球时是每一球都要尽全力用力跳吗@@?
因为我起跳的准备比较久
好像是我的弹速很慢?
通常我如果蹲下来准备用全力跳的话
一定被巴假的
所以想请问一下
我是要怎麽做才能改善这个问题阿?
弹速有办法训练吗@@?
不然实在太容易被抓到了>"<
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我的名字叫小强╮(╯▽╰)╭www.wretch.cc/blog/nat417515
里面没有帅哥~~~只有小强
大的人人要 我偏偏要小 小有小的好 太大很烦恼
年轻人人要 我偏偏要老 老有老的妙 老的味道好
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.100.185
1F：→ BUSTARD:弹速用前脚掌跳就可以训练了! 02/02 17:55
2F：→ BUSTARD:膝盖不要弯，垫着脚(前脚掌)用大概一秒三次的速度 02/02 17:56
3F：→ BUSTARD:连续跳跃，不用跳的太高，求快就好了 02/02 17:57
4F：→ BUSTARD:以上是"篮框终结者"书上所提及的 02/02 17:58
5F：推 chouyuu:你已经跳比我高了...我助跑单脚跳比较高 勉强摸版... 02/02 18:24
6F：推 ctrloesc:加强小腿肌的训练..弹速会加快 02/02 19:21
7F：推 duonat:可是我单脚跳起来比较快 是整只手掌摸到板的的下面 02/02 23:02
8F：→ duonat:所以我常常不知道该单脚跳还双脚跳....orz 02/02 23:03
9F：→ duonat:一秒三下@@是喔?那一天要跳几下阿?还有请问怎麽加强小腿肌? 02/02 23:03
10F：→ duonat:因为我没有去健身...所以不知道要怎麽练@@在家也可以练吗? 02/02 23:03
11F：推 lovebean:你也跳得比我高啦... XD 02/02 23:57
12F：→ lovebean:不过打篮球又不是在比跳高...是比谁进比较多球吧! ^^" 02/02 23:58
13F：推 BUSTARD:第一个星期是一天100下..这样就可以锻链脚踝和小腿肌了 02/03 09:10
14F：推 duonat:喔喔喔一天100吗??好好好~~~现在开始天天跳 02/03 11:20
15F：→ duonat:喔喔喔楼楼上的说的有道理 打篮球不是比跳高 但是跳比较 02/03 11:21
16F：→ duonat:高的话 进的机率也提高了些 毕竟我还没办法把人骗起来 02/03 11:21
17F：推 lovebean:基本上弹性这种东西天份最重要...如果你还很年轻... 02/03 13:39
18F：→ lovebean:练一练能有进步是不错...但是要小心不要受伤... 02/03 13:39
19F：→ lovebean:不过再怎麽练每个人都有自己的极限...一味追求跳得高... 02/03 13:40
20F：→ lovebean:到最後你会发现那只是为了满足自己的虚荣感罢了... 02/03 13:40
21F：→ lovebean:要把人骗起来不是靠弹性吧...是靠假动作跟时间差... 02/03 13:42
22F：→ lovebean:而且跳愈高落地的冲击愈大...受伤的机率也会比较高... 02/03 13:42
23F：→ lovebean:矮个子、跳不高的人也能打很久...看看Bogues和Boykins... 02/03 13:43
24F：→ lovebean:如何发挥自己的优势、长处比较重要... 02/03 13:46
25F：→ lovebean:对了...最好去问一下要怎麽练...自己埋头乱练小心伤膝盖. 02/03 13:47