前一陣子因為看了一些JJ Redick的影片 突然整個熱血了起來 就想要去練三分球 現在還算有小成啦~ 想跟大家分享一下我的練法 當然不是很正規的方法啦~不過可以給想要練的人參考看看~ --------------------三分(分隔?)線---------------------------- 自己因為身高的關係 (16X~很矮...(￣▽￣＃)﹏﹏) 進攻就都以投籃為主 之前大概三分線內1~2步都還是射程範圍 三分球偶爾看天吃飯來一下而以 想要開始練三分球以後 我是先站在離三分線比較遠的地方 大概是NBA的三分線再遠一步 一開始就從這個距離開始 不過完全不求進球 只要碰到框就好 我是覺得三分球總是要控制力量又要瞄根本應付不來 所以就想了這個方法 先習慣力量的使用 準度在說 這樣子練個一個禮拜之後 力量幾乎就可以控制的很好了 之後再回到一般三分線甚至一般三分線2步 不用什麼力就可以投了 這樣就不需要一邊想著力量要用多少一邊又要瞄 可以把更多的心力用在瞄的上面~ 甚至大號三分偶爾也可以來一下(附加價值~) 練習的量上面 第一階段(一周) 通常我是先練100顆罰球當熱身~順便養球感 身體比較開了之後也比較好使力 之後遠距離三分投約20顆休息 30顆休息 40顆休息 50顆休息 這樣一天大概有約150顆的練習量 第二階段(至少二週) 一開始還是罰球熱身 開始投普通三分球 一次50顆 一天200顆~250顆 第三階段(持續到現在) 我是打的還蠻瘋狂的幾乎每天都有碰球 一天練球 一天跟別人打 練球的量就跟第二階段一樣 然後隔天驗收 現在練習大概有個70%左右的命中率 比賽的話50% 不過我不算是以三分球為主的打法啦~ 一場3VS3大概投二中一(感謝我的隊友們容許我投~~) 個人感覺練了之後反而會更注意到出手的選擇 平常都切入分球 等到隊友禁區吸引包夾傳出來大空檔才會投 比較沒有說有濫投 別人在前面也拔起來投的現象了 怎麼講啊~~大概就是對整個球場的位置都會比較清楚 大概就是這種感覺吧~! 給大家分享一下~~ -- ==================就可板op最速傳說==================== --

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