前一阵子因为看了一些JJ Redick的影片 突然整个热血了起来 就想要去练三分球 现在还算有小成啦~ 想跟大家分享一下我的练法 当然不是很正规的方法啦~不过可以给想要练的人参考看看~ --------------------三分(分隔?)线---------------------------- 自己因为身高的关系 (16X~很矮...(￣▽￣＃)﹏﹏) 进攻就都以投篮为主 之前大概三分线内1~2步都还是射程范围 三分球偶尔看天吃饭来一下而以 想要开始练三分球以後 我是先站在离三分线比较远的地方 大概是NBA的三分线再远一步 一开始就从这个距离开始 不过完全不求进球 只要碰到框就好 我是觉得三分球总是要控制力量又要瞄根本应付不来 所以就想了这个方法 先习惯力量的使用 准度在说 这样子练个一个礼拜之後 力量几乎就可以控制的很好了 之後再回到一般三分线甚至一般三分线2步 不用什麽力就可以投了 这样就不需要一边想着力量要用多少一边又要瞄 可以把更多的心力用在瞄的上面~ 甚至大号三分偶尔也可以来一下(附加价值~) 练习的量上面 第一阶段(一周) 通常我是先练100颗罚球当热身~顺便养球感 身体比较开了之後也比较好使力 之後远距离三分投约20颗休息 30颗休息 40颗休息 50颗休息 这样一天大概有约150颗的练习量 第二阶段(至少二周) 一开始还是罚球热身 开始投普通三分球 一次50颗 一天200颗~250颗 第三阶段(持续到现在) 我是打的还蛮疯狂的几乎每天都有碰球 一天练球 一天跟别人打 练球的量就跟第二阶段一样 然後隔天验收 现在练习大概有个70%左右的命中率 比赛的话50% 不过我不算是以三分球为主的打法啦~ 一场3VS3大概投二中一(感谢我的队友们容许我投~~) 个人感觉练了之後反而会更注意到出手的选择 平常都切入分球 等到队友禁区吸引包夹传出来大空档才会投 比较没有说有滥投 别人在前面也拔起来投的现象了 怎麽讲啊~~大概就是对整个球场的位置都会比较清楚 大概就是这种感觉吧~! 给大家分享一下~~ -- ==================就可板op最速传说==================== --

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