作者tphua (Kolmogorov)
看板STREET_BALL
標題Re: [心得] 迅速提高彈跳力訓練
時間Sun Jan 8 18:50:08 2006
這個訓練計畫的第一個動作是訓練四頭肌嗎?
(依我個人嘗試的經驗猜測是四頭肌)
以下是我在網路上找到常見的訓練方式
(
http://uriic.uqat.uquebec.ca/chinois/032.html)
網頁裡面有個度量表
不知道板上各位是在哪個層級?
(這樣的比較沒有任何其他涵義 只是純粹替自己立定目標)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.17.51