其實我覺得以打籃球來講 瞬間加速比一百米重要 不過一百米的確可以當指標 基本上跳的高的人都不會跑太慢 跑快的人也不會跳太高 不過真正籃球要打的好還是中距離和對抗力(兩個都是可以練的) 我們這種打好玩的程度來講 外線準或是運球強比什麼第一步快阿 垂直幾公分阿 重要多了 不過話又說回來 這種是正確籃球 要是打純粹自己爽的籃球 當然是花招越多 跳越高 切越快越爽 看你要怎麼看啦 (我承認我是打爽籃球.....) ※ 引述《u2gogowin (誰來拯救我?迷失的垃圾)》之銘言： : ※ 引述《WADECHEN ()》之銘言： : : 怎麼對我來說 非常明顯 XD : : 高二171cm 68kg 可以單手抓. 100m也有11秒多的實力 : : 經過高三的洗禮 171cm 78kg...囧 只能摸到籃板一個手掌 XD : : 是不是差很多 速度也明顯的變慢.. : : 雖然打球真的可以忽略彈性這個條件，但是體能這種東西　 : : 如果你挑戰的對手越來越厲害　跳躍力還是相當重要的　 : : XD 卡位卡死還被摘芭樂的感覺..相當幹阿.... : 171可以單手抓框跟100m跑11秒多,很強的爆發力耶..=.= : 同時擁有這兩項體能真的很讚,也很少人同時擁有.=.= : 11秒多真的很快..XDD 我最快只有12秒初 : 我跟你一樣是高三運動量減少,吃的又維持天天四餐,所以胖了10公斤.. : 可是我速度跟彈性都沒差多少.. : 或許是樣本數不足吧,我想高三變胖的人很多吧@@"..多來點人說說自己的親身經驗 : 變胖後可以去跑步,稍微練一下耐力,之前暑假我有跑,感覺差很多.. : 不過對於你彈性可能就真的比我還需要了...你跟我差五公分跟181就差10公分了 : 差10公分跟差五公分其實有段不小的差距.. : 再加上你原先68公斤已經是標準左右了 : 我原先63~65還算偏瘦 , 我覺得176CM 68~70是最好的體重狀態,而我目前72 : 171 66~68 你目前78 : 離標準直的差距你比我還多,或許這是個原因?? -- 打好籃球的三個條件: 1.你爸是黑人 2.你媽是黑人 3.你是你爸你媽生的 --

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