60公斤耶 這絕對不是小數目,沒有人的訓練是背著60公斤的東西上下樓梯的吧= = 再加上原先的體重,膝蓋負擔很大 現在年輕當然沒感覺 要是你們有毅力,真的按表操的話,很容易受傷吧 國二,我覺得還不如多跑操場,折返跑比較實在... 請板上的強者送給他一套實在,科學的訓練方式吧...XDD 重訓會長不高嗎?? 這我也不太知道耶. 舉重會長不高應該是真的, 不過如果練練胸肌,手臂的肌肉,應該不至於吧... 不是很了解.. ※ 引述《qazwsx123 (123)》之銘言： : ※ 引述《qazwsx123 (123)》之銘言： : : 請問重量訓練會長不高或傷膝蓋嗎? : : 我們是背人下上樓梯還有跑全場來回，我是國二70公斤，然後背60公斤的這樣會有 : : 那些問題嗎? : 背60公斤的人不行喔...我們都是互背.上樓梯比較辛苦 : 有一個快60的背82公斤的做一樣的訓練勒.. : 所以..我背60公斤的人是不行的喔..不然要怎麼做勒~? -- --

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