60公斤耶 这绝对不是小数目,没有人的训练是背着60公斤的东西上下楼梯的吧= = 再加上原先的体重,膝盖负担很大 现在年轻当然没感觉 要是你们有毅力,真的按表操的话,很容易受伤吧 国二,我觉得还不如多跑操场,折返跑比较实在... 请板上的强者送给他一套实在,科学的训练方式吧...XDD 重训会长不高吗?? 这我也不太知道耶. 举重会长不高应该是真的, 不过如果练练胸肌,手臂的肌肉,应该不至於吧... 不是很了解.. ※ 引述《qazwsx123 (123)》之铭言： : ※ 引述《qazwsx123 (123)》之铭言： : : 请问重量训练会长不高或伤膝盖吗? : : 我们是背人下上楼梯还有跑全场来回，我是国二70公斤，然後背60公斤的这样会有 : : 那些问题吗? : 背60公斤的人不行喔...我们都是互背.上楼梯比较辛苦 : 有一个快60的背82公斤的做一样的训练勒.. : 所以..我背60公斤的人是不行的喔..不然要怎麽做勒~? -- --

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