作者threedo (周董？！)
看板STREET_BALL
標題Re: [問題] 重量訓練
時間Sun Dec 18 10:49:46 2005
我的身高一六八，體重約５６
有點太瘦了，只敢投外線，打裡面是被撞的份
５６公斤會瘦？我下盤很壯(喜歡跑步和玩跳舞機)，但是上半身瘦的跟猴子一樣
請問一下我該怎麼做重訓呢？？？
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阿龐的個人家族唷！
！庸人之擾！
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◆ From: 218.168.219.67
1F：推 ttshock:我跟你差不多...所以我就坐臥推...還有做伏地挺身... 12/18 11:07
2F：→ ttshock:還滿有用的...但要持之以恆...像我當兵前3個月 12/18 11:07
3F：→ ttshock:每天都做300下伏地挺身... 12/18 11:08
4F：推 jasonkeen:瘦的人作伏地挺身效果不大吧... 12/18 12:25
5F：推 mysterics:先增胖再重訓吧 12/18 12:49
6F：→ Shockwave:先增胖再重訓是錯誤觀念 多出來的大部分是脂肪 12/18 16:31
7F：推 killerbebe:但沒肉練不出肌肉 只會比較結實而已 聽健身社學長講的 12/18 22:11
8F：→ killerbebe:要吃多點 然後一邊練習 12/18 22:12