作者threedo (周董？！)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 重量训练
时间Sun Dec 18 10:49:46 2005
我的身高一六八，体重约５６
有点太瘦了，只敢投外线，打里面是被撞的份
５６公斤会瘦？我下盘很壮(喜欢跑步和玩跳舞机)，但是上半身瘦的跟猴子一样
请问一下我该怎麽做重训呢？？？
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阿庞的个人家族唷！
！庸人之扰！
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1F：推 ttshock:我跟你差不多...所以我就坐卧推...还有做伏地挺身... 12/18 11:07
2F：→ ttshock:还满有用的...但要持之以恒...像我当兵前3个月 12/18 11:07
3F：→ ttshock:每天都做300下伏地挺身... 12/18 11:08
4F：推 jasonkeen:瘦的人作伏地挺身效果不大吧... 12/18 12:25
5F：推 mysterics:先增胖再重训吧 12/18 12:49
6F：→ Shockwave:先增胖再重训是错误观念 多出来的大部分是脂肪 12/18 16:31
7F：推 killerbebe:但没肉练不出肌肉 只会比较结实而已 听健身社学长讲的 12/18 22:11
8F：→ killerbebe:要吃多点 然後一边练习 12/18 22:12