※ 引述《CRAZYFAN (>>>>)》之銘言： : 身高並沒有差很多身高不是重點 : 你應該在他切入的時候踩住他的路線 : 不讓他輕易的到籃下 : 腳步移動要快下盤要穩 : 如果他是背框磨近來 : 你只有把下盤放穩頂住他了 : 但是他有會左右轉身不好守 : 手試著干擾他運球吧 : 不要說比你高了就算我比你矮一點 : 只要我帶球到離籃框很近且有利的位置 : 你照樣守不住我 守切入就是踩動線 看他喜歡切哪邊 中距離不準就放投不放切 用身體使他的切入受到干擾不順暢 不要輕易把容易攻擊的位置讓出來 守低位就是抓住對手攻擊的節奏和習慣 看他喜歡從左邊還是從右邊背框進來 算他背框時會頂你幾下 算他轉身晃人時會做幾個假動作 看他習慣左轉出手或右轉出手 下盤站穩重心放低,用腰部抵住對手,干擾運球 習慣左轉就用右手抵住他的腰,左手高舉在他頭上 反之亦然 抓住節奏後比他早一步跳 就算蓋不到也多少能有一點防礙的效果 話雖如此 如果對方是很老練的低位單打好手 左轉右轉都沒問題,翻身跳投或勾射夠準 假動作多變化 再加上有速度的切入 那在體型和體能都不如的狀況下確實是不容易守住呀~~ 一點點小建議 參考看看^^ : ※ 引述《Beachboy (天煞孤星)》之銘言： : : 作者: Beachboy (天煞孤星) 看板: MuscleBeach : : 標題: [問題]虛心請問 : : 時間: Tue Dec 13 01:10:17 2005 : : 首先，先簡單敘述一下情況。 : : 我166 55 身材精瘦 靠反應、速度還有中距離投籃在打球 : : 但是基本動作平平，特別是防守一直是我最困擾的一個問題。 : : 今天去投球，遇到一個人找我一打一。 : : 先說結果，我徹底輸了，幾乎沒有辦法阻止他。想要來這裡請問大家，給我建議。 : : 對方身高大約172左右，應該不會超過172，中等身材。 不胖不瘦。 : : 外線普通，說實在，中距離常常也沒投進。 : : 但重點不是這個，我完全守不住他的切入跟背對我單打。 : : 幾乎常常被他同樣的方式，連吃三球。 : : 最後認真算六分打三場，全輸，我只能得到兩三分。重點是我沒有辦法守住他。 : : 他一開始其實是正面進攻，等我稍微跟上它速度，影響到他靠近籃框投籃或擦板之後， : : 他就開始在罰球線近來的地方，開始背對我硬吃。 : : 他會一些轉身動作，通常都是左右晃人，他速度比我快，體能條件比我好，跳的比我高， : : 晃一兩下就會跳起來，我幾乎只能"勉勉強強"影響到他視線， : : 但是他擦版勾球的手感很好，所以幾乎沒有用，而且我跳起來反應也慢了一步， : : 被這樣一直吃。 : : 另外還有，就是他會上來的時候跟你身體對抗一下，本來就沒跳他高了， : : 他會小拉竿，然後還是擦板進球。 : : 最後一個就是，會在籃框附近急停往後跳投，命中率很高。但他不常用。 : : 主要就是這樣。 : : 我會想來問大家，是因為他體型沒有贏我很多，至少部是18幾籃下硬吃我。 : : 所以我想，應該有方法可以守住他，至少守住他一種進攻。 : : 有前輩可以指點一下防守的技巧觀念嗎？ : : 還是說，主要因為身材硬度有差距，容易被他撞開，失去防守位置。 : : 我今天打的真的很灰心，但是卻讓我看清楚自己非常多缺點。 : : 我希望進步，只是不知道該怎麼練習。 : : 謝謝大家。 -- 如果要當一個平凡的選手 那還不如脫下球衣走出球場 by < 郭源治 > --

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