作者CRAZYFAN (>>>>)
看板STREET_BALL
標題Re: [請益] 三分球的練法
時間Fri Dec 9 01:51:34 2005
兩個人確實都這樣練
自己出手以後跟進搶籃板後傳球給另一個人投
這樣子可以練習跟進籃板的意識
也可以練到那種catch and shoot
畢竟打全場大部分還是傳導後出手吧
※ 引述《centaur (流浪的雲)》之銘言：
: ※ 引述《ps1122 (ps1122)》之銘言：
: : 我練三分球都是自己練
: : 所以只要球沒進通常都是滾很遠
: : 請問各位你們三分球是怎麼練出來的
: : 是跟我一樣是土法煉鋼 沒進在跑去撿 再投
: : 可是這樣很難保持手感
: : 要不然就是大家鍊球時
: : 我頭三分 沒進會有人幫你回球
: : 但這種機會真的不多
: : 所以向各位請益
: : PS:我自己這樣練的情況我心裡算過
: : 大約100球可進30-40(但我想這算差的 可是我想若有更好方試練三分
: : 手感可保的狀況下應該可以進更多)
: : 但若以進100球為單位 大約會出手300次以上(我有兩種方式
: : 一種是以投100球為目標 另一種是以進一百球為目標)
: : 所以想請益各位射手三分球你們是如何練的 還是跟我一樣土法煉鋼
: : 感激
: 我曾經有一陣子 都會一個人去投三分
: 進一百球才回來（大概一、兩個小時吧）
: 感覺手感是有提升沒錯
: 不過一個人練很快就覺得沒動力了
: 我那時候大概一個禮拜去個兩三天
: 大概練一個月就停了 因為比賽打完了 就覺得很懶
: 後來校隊學長交我一個練投的方法我覺得還不錯
: 需要兩個人
: 第一個人投完之後衝搶籃板 搶到之後傳給在三分線外的另一個人
: 另一個人接到球投完之後 也是進去衝搶籃板傳給第一個人投籃
: 如此交替 進十~十五球算一輪
: 可以稍微休息一下
: 要練幾輪就看個人嘍 :P
: 其實還真有點小累 XD
: 我覺得比起自己練投
: 這樣的方法優點是
: 可以練習跑位之後接到球馬上跳投的動作連慣性、準度
: 還有培養衝搶的意識
: 高階一點順便學著去感覺並且判斷自己出手之後的球會怎麼彈
: 這些對打全場很有幫助
: 而且自己一個人練 後來投累了
: 都會變成慢慢的去撿球之後才頭投
: 兩個人輪替的話 比較能維持一直在跑動的狀態
: 對練體力也有幫助喔
: 參考參考嘍
: 畢竟比賽中站死死的接球然後定點跳投機會真的很少（除非對手很弱）
: 大部分的空檔都要靠不斷的跑位、單檔才會出來
: 而且往往稍縱即逝
: 所以平常練習投籃的時候 多練習動態的投籃
: 對於比賽時候的命中率會比較有幫助
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