作者CRAZYFAN (>>>>)
看板STREET_BALL
标题Re: [请益] 三分球的练法
时间Fri Dec 9 01:51:34 2005
两个人确实都这样练
自己出手以後跟进抢篮板後传球给另一个人投
这样子可以练习跟进篮板的意识
也可以练到那种catch and shoot
毕竟打全场大部分还是传导後出手吧
※ 引述《centaur (流浪的云)》之铭言：
: ※ 引述《ps1122 (ps1122)》之铭言：
: : 我练三分球都是自己练
: : 所以只要球没进通常都是滚很远
: : 请问各位你们三分球是怎麽练出来的
: : 是跟我一样是土法炼钢 没进在跑去捡 再投
: : 可是这样很难保持手感
: : 要不然就是大家链球时
: : 我头三分 没进会有人帮你回球
: : 但这种机会真的不多
: : 所以向各位请益
: : PS:我自己这样练的情况我心里算过
: : 大约100球可进30-40(但我想这算差的 可是我想若有更好方试练三分
: : 手感可保的状况下应该可以进更多)
: : 但若以进100球为单位 大约会出手300次以上(我有两种方式
: : 一种是以投100球为目标 另一种是以进一百球为目标)
: : 所以想请益各位射手三分球你们是如何练的 还是跟我一样土法炼钢
: : 感激
: 我曾经有一阵子 都会一个人去投三分
: 进一百球才回来（大概一、两个小时吧）
: 感觉手感是有提升没错
: 不过一个人练很快就觉得没动力了
: 我那时候大概一个礼拜去个两三天
: 大概练一个月就停了 因为比赛打完了 就觉得很懒
: 後来校队学长交我一个练投的方法我觉得还不错
: 需要两个人
: 第一个人投完之後冲抢篮板 抢到之後传给在三分线外的另一个人
: 另一个人接到球投完之後 也是进去冲抢篮板传给第一个人投篮
: 如此交替 进十~十五球算一轮
: 可以稍微休息一下
: 要练几轮就看个人喽 :P
: 其实还真有点小累 XD
: 我觉得比起自己练投
: 这样的方法优点是
: 可以练习跑位之後接到球马上跳投的动作连惯性、准度
: 还有培养冲抢的意识
: 高阶一点顺便学着去感觉并且判断自己出手之後的球会怎麽弹
: 这些对打全场很有帮助
: 而且自己一个人练 後来投累了
: 都会变成慢慢的去捡球之後才头投
: 两个人轮替的话 比较能维持一直在跑动的状态
: 对练体力也有帮助喔
: 参考参考喽
: 毕竟比赛中站死死的接球然後定点跳投机会真的很少（除非对手很弱）
: 大部分的空档都要靠不断的跑位、单档才会出来
: 而且往往稍纵即逝
: 所以平常练习投篮的时候 多练习动态的投篮
: 对於比赛时候的命中率会比较有帮助
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