※ 引述《nuclear (一碗打翻的陽春麵)》之銘言： : 上禮拜五練球時踩到別人的腳 結果翻船 : 腳腫得很離譜 而且連腳掌上外側都有腫 : 程度差不多就像灌籃高手裡赤木那樣再少蠻多 沒那麼誇張 : 奇怪的是 我左右兩隻腳以前打球都扭過十幾次以上 : 可是從來沒有腫過 都是休息一下就好了 : 而這次翻船距離上次也有半年以上了 是因為這個原因才那麼嚴重嗎? : 給醫生看了以後 他說是韌帶斷裂 叫我做三個月復建 : 四週內最好不要運動 今天還沒消腫 他叫我平常都要戴著護踝= = : 而且說以後運動都要戴 : 因為我以前沒有戴護踝這習慣 以後真的打球都要帶嗎? : 有什麼方法可以照顧好呀... 以前翻都沒那麼嚴重 嚴格講起來, 應該是說韌帶撕裂傷, 不是整片斷掉啦! 整片斷是要開刀的! 我的兩隻腳踝都嚴重撕裂傷過, 一次休息半年, 一次快8個月才OK! 撕裂後韌帶還是會長出來, 只是會纖維化, 轉起來硬硬的, 還會咖拉咖拉的! 目前到沒有風濕現象, 不過誰知道以後會不會! 冬天扭傷好的比較慢, 天冷血液循環差....所以72小時候要多熱敷了 --

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