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如果真的是韌帶斷裂...還是乖乖聽醫生的話 最近最好是要做好固定...有助傷勢比較快恢復 別因為一時的疏忽...以後造成很多的麻煩 如果以後沒辦法打球...相信是自己也不願看到的事情 我就無法想像沒有球打的生活 從以前打到現在...左右腳各扭到3x次以上了 國中都不會想...扭到包完...隔天掰咖繼續打 也是已經變成習慣性扭傷...我的膝蓋也有傷 所以平時除了在場上打球...盡量別讓腳踝吹風跟冷到 至於護踝...有一種1200的護踝...側向的固定性很好 對防止扭傷有很大的幫助...打球時不會有怪怪的感覺 為了長久打算...還是要好好善待自己的腳 ※ 引述《nuclear (一碗打翻的陽春麵)》之銘言: : 上禮拜五練球時踩到別人的腳 結果翻船 : 腳腫得很離譜 而且連腳掌上外側都有腫 : 程度差不多就像灌籃高手裡赤木那樣再少蠻多 沒那麼誇張 : 奇怪的是 我左右兩隻腳以前打球都扭過十幾次以上 : 可是從來沒有腫過 都是休息一下就好了 : 而這次翻船距離上次也有半年以上了 是因為這個原因才那麼嚴重嗎? : 給醫生看了以後 他說是韌帶斷裂 叫我做三個月復建 : 四週內最好不要運動 今天還沒消腫 他叫我平常都要戴著護踝= = : 而且說以後運動都要戴 : 因為我以前沒有戴護踝這習慣 以後真的打球都要帶嗎? : 有什麼方法可以照顧好呀... 以前翻都沒那麼嚴重 --



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◆ From: 210.69.115.132
1F:推 kenta10:可以請問一下關於1200護踝的資訊嗎...? 12/06 23:33
2F:推 rex852753:是鐵片的嗎? 12/07 00:36







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