如果真的是韧带断裂...还是乖乖听医生的话 最近最好是要做好固定...有助伤势比较快恢复 别因为一时的疏忽...以後造成很多的麻烦 如果以後没办法打球...相信是自己也不愿看到的事情 我就无法想像没有球打的生活 从以前打到现在...左右脚各扭到3x次以上了 国中都不会想...扭到包完...隔天掰咖继续打 也是已经变成习惯性扭伤...我的膝盖也有伤 所以平时除了在场上打球...尽量别让脚踝吹风跟冷到 至於护踝...有一种1200的护踝...侧向的固定性很好 对防止扭伤有很大的帮助...打球时不会有怪怪的感觉 为了长久打算...还是要好好善待自己的脚 ※ 引述《nuclear (一碗打翻的阳春面)》之铭言： : 上礼拜五练球时踩到别人的脚 结果翻船 : 脚肿得很离谱 而且连脚掌上外侧都有肿 : 程度差不多就像灌篮高手里赤木那样再少蛮多 没那麽夸张 : 奇怪的是 我左右两只脚以前打球都扭过十几次以上 : 可是从来没有肿过 都是休息一下就好了 : 而这次翻船距离上次也有半年以上了 是因为这个原因才那麽严重吗? : 给医生看了以後 他说是韧带断裂 叫我做三个月复建 : 四周内最好不要运动 今天还没消肿 他叫我平常都要戴着护踝= = : 而且说以後运动都要戴 : 因为我以前没有戴护踝这习惯 以後真的打球都要带吗? : 有什麽方法可以照顾好呀... 以前翻都没那麽严重 --

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