有種方法是, 把手平放在桌上... 手腕部分懸空.... 拿著啞鈴舉..... 只有用手腕舉..... 就是手腕下垂,然後舉起(這好像是廢話=.====) 很多打排球的都是這樣練手腕的~~! 手臂記得要貼著桌面~ ※ 引述《mmm333 (喔耶~~~)》之銘言： : 請問一下各位大大 : 手腕要怎麼用非器材式的鍛鍊增強腕力 : 就是在家要自己怎麼練啦~~~ : 因為感覺手腕比較脆弱 所以之前都不敢亂練 : 最近在練JORDAN的後仰跳投 才發現腕力超級重要的 -- 約莫是宋代，因飛錢使得行商方便，致商人階級地位提昇。 因為商人要訂契約，寫帳本，所以是屬於讀書人之流。但因需投機取巧，搬有運無故其談吐 又與一般讀書人不同。所以當一個商人要罵人時當然不能罵：幹你娘之類的話！！因為那是 當時一般市井流氓或鄉野鄙夫所出的髒言，而商人是屬於讀書人之流。 但是要一個商人罵出：汝為寡廉鮮恥之徒也！！(你他媽的無恥！！)這一種文縐縐的話又覺 得不過癮。所以商人們便把他們最討厭的東西變成他們的特有罵人術語。 --

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