有种方法是, 把手平放在桌上... 手腕部分悬空.... 拿着哑铃举..... 只有用手腕举..... 就是手腕下垂,然後举起(这好像是废话=.====) 很多打排球的都是这样练手腕的~~! 手臂记得要贴着桌面~ ※ 引述《mmm333 (喔耶~~~)》之铭言： : 请问一下各位大大 : 手腕要怎麽用非器材式的锻链增强腕力 : 就是在家要自己怎麽练啦~~~ : 因为感觉手腕比较脆弱 所以之前都不敢乱练 : 最近在练JORDAN的後仰跳投 才发现腕力超级重要的 -- 约莫是宋代，因飞钱使得行商方便，致商人阶级地位提昇。 因为商人要订契约，写帐本，所以是属於读书人之流。但因需投机取巧，搬有运无故其谈吐 又与一般读书人不同。所以当一个商人要骂人时当然不能骂：干你娘之类的话！！因为那是 当时一般市井流氓或乡野鄙夫所出的脏言，而商人是属於读书人之流。 但是要一个商人骂出：汝为寡廉鲜耻之徒也！！(你他妈的无耻！！)这一种文绉绉的话又觉 得不过瘾。所以商人们便把他们最讨厌的东西变成他们的特有骂人术语。 --

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