講一點最近自己跑去練投籃的心得好了... 我是上大學才開始跟著學長練跳投 剛開始的時候~可以先練習兩種基礎動作 1.以投籃姿勢拿球~然後跳到最高點~但先拿著跳就好 不用把球投出去~ 2.原地站著一樣以投籃的姿勢 用指間的力量把球往正上方彈到你可以的最高點 再來就可以從近距離的地方開始練~ 因為一開始還不習慣這個新投籃姿勢~太遠一定會投不到 (改投籃姿勢真的是很痛苦又漫長的一條路......) 當然有人用本來的姿勢就很準~但標準跳投的優點 是投籃準備動作比較少~可以在最短的時間出手 如果練到一定準度也不易受干擾(進不進端看你個人的練習量) 至於跳投動作就像之前板友所說 全身的動作要連貫~很多人投籃是分兩段式的 我本身之前也一直誤會學長的意思 一直跳到最高點才出手~但其實是! 在還沒到最高點就要準備出手了 當你人達到最高點的時候~球剛剛好離開你的手指! 之前我常常在空中撐太久~導致投籃力道沒有發揮到最大 投籃不但費力而且射程最多到三分線進去一兩步 還有一個重點! 就是我之前投籃手舉太高~導致手臂力量無法完全釋放 投籃球線的弧度也很平~結果一樣就是射程不遠! 但我覺得有些道理真的要自己用身體去體會 像我就體會了兩年吧..........................ORZ(不知道是不是我天份太差>"<) 投籃弧度高的好處不但射程能較遠 投球彈道的誤差也被容許的比平射炮大 (翻成白話就是:有時候你瞄歪了還是會進) 這個道理之前某個網站有畫過一個很傳神的圖 但我也是在某次練習中~明明就手整個歪了 但球還是有辦法彈進去之中體會出來 (而且進的球跟平射炮相比~比較有空心"涮"的感覺^^") 以上"藍底"的部份是我之前投籃最大的兩個毛病 不知道大家有沒有這樣的困擾(還是只有我比較奇怪阿^^") 因為最近好不容易抓到那個感覺~所以還蠻高興的啦^_^ 投籃要準沒有別的辦法~就是練而已 當然方法要對(可以請教別人或找資料) 花的時間長短自然跟所有事情一樣~因人而異囉! ㄏ這是我在ptt po過最長的一篇文章耶^^" --

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