讲一点最近自己跑去练投篮的心得好了... 我是上大学才开始跟着学长练跳投 刚开始的时候~可以先练习两种基础动作 1.以投篮姿势拿球~然後跳到最高点~但先拿着跳就好 不用把球投出去~ 2.原地站着一样以投篮的姿势 用指间的力量把球往正上方弹到你可以的最高点 再来就可以从近距离的地方开始练~ 因为一开始还不习惯这个新投篮姿势~太远一定会投不到 (改投篮姿势真的是很痛苦又漫长的一条路......) 当然有人用本来的姿势就很准~但标准跳投的优点 是投篮准备动作比较少~可以在最短的时间出手 如果练到一定准度也不易受干扰(进不进端看你个人的练习量) 至於跳投动作就像之前板友所说 全身的动作要连贯~很多人投篮是分两段式的 我本身之前也一直误会学长的意思 一直跳到最高点才出手~但其实是! 在还没到最高点就要准备出手了 当你人达到最高点的时候~球刚刚好离开你的手指! 之前我常常在空中撑太久~导致投篮力道没有发挥到最大 投篮不但费力而且射程最多到三分线进去一两步 还有一个重点! 就是我之前投篮手举太高~导致手臂力量无法完全释放 投篮球线的弧度也很平~结果一样就是射程不远! 但我觉得有些道理真的要自己用身体去体会 像我就体会了两年吧..........................ORZ(不知道是不是我天份太差>"<) 投篮弧度高的好处不但射程能较远 投球弹道的误差也被容许的比平射炮大 (翻成白话就是:有时候你瞄歪了还是会进) 这个道理之前某个网站有画过一个很传神的图 但我也是在某次练习中~明明就手整个歪了 但球还是有办法弹进去之中体会出来 (而且进的球跟平射炮相比~比较有空心"涮"的感觉^^") 以上"蓝底"的部份是我之前投篮最大的两个毛病 不知道大家有没有这样的困扰(还是只有我比较奇怪阿^^") 因为最近好不容易抓到那个感觉~所以还蛮高兴的啦^_^ 投篮要准没有别的办法~就是练而已 当然方法要对(可以请教别人或找资料) 花的时间长短自然跟所有事情一样~因人而异罗! ㄏ这是我在ptt po过最长的一篇文章耶^^" --

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