作者s855453 (fuck urself)
看板STREET_BALL
標題Re: 可能跟球技不相關..小腿的練法
時間Sat Jun 4 22:57:50 2005
小腿我覺得跟身高比例還有種族有很大的關係
像是比較高的人 小腿通常都會比較細
然後黑人他們的肌肉比較細長點 所以你看NBA很多PLAYER的小腿
都比手來的細 但是又飛的跟什麼依樣
東方人的話我覺得要練成細細的那種飛人腿應該是不太有機會
但是練壯的話對於彈速會很有幫助就是了
像信安 林志傑的小腿也都是粗壯型的
方形的肌肉有一定的爆發力 再練下去的話當然更好
最終的型態應該是會
比如說是右腳小腿 方形的會在左側 練到最後會有一條線
把右邊很明顯的分出來
我覺得要練推進速度 可以直接拿籃球到球場練推進就好了
衝刺100米我覺得太長 可以試看看折返跑
跑半個全場
TRY
※ 引述《lineak (無言啦)》之銘言：
: 我覺得我小腿很粗
: 腿肚那邊大大的一塊
: 想練成那種飛人型的小腿
: 小小細細的一隻
: 可是爆發力跟肌肉都有
: 最近開始跑步
: 慢跑2km後
: 百米衝刺5次
: 這樣有用嗎?
: 要不然車禍受傷後打球在推進時感覺速度不太夠
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.49.175
1F：→ s855453:附帶一下 就是看起來像愛心型的 218.172.48.8 06/05
2F：推 true0422:愛心型!? 好像很難阿~~ 218.169.63.178 06/05
3F：推 s855453:是真的很難... 218.172.48.8 06/05
4F：推 u2gogowin:@@"...愛心型.. 220.132.200.87 06/06
5F：推 logihse:我的小腿肌肉從某個方向看起來很像忍者龜的頭喔 163.22.8.34 06/06
6F：→ logihse:不是X頭~不要亂想~是很像忍者龜的臉型 163.22.8.34 06/06
7F：推 s855453:好有型的肌肉....= = 218.172.50.106 06/06