作者s855453 (fuck urself)
看板STREET_BALL
标题Re: 可能跟球技不相关..小腿的练法
时间Sat Jun 4 22:57:50 2005
小腿我觉得跟身高比例还有种族有很大的关系
像是比较高的人 小腿通常都会比较细
然後黑人他们的肌肉比较细长点 所以你看NBA很多PLAYER的小腿
都比手来的细 但是又飞的跟什麽依样
东方人的话我觉得要练成细细的那种飞人腿应该是不太有机会
但是练壮的话对於弹速会很有帮助就是了
像信安 林志杰的小腿也都是粗壮型的
方形的肌肉有一定的爆发力 再练下去的话当然更好
最终的型态应该是会
比如说是右脚小腿 方形的会在左侧 练到最後会有一条线
把右边很明显的分出来
我觉得要练推进速度 可以直接拿篮球到球场练推进就好了
冲刺100米我觉得太长 可以试看看折返跑
跑半个全场
TRY
※ 引述《lineak (无言啦)》之铭言：
: 我觉得我小腿很粗
: 腿肚那边大大的一块
: 想练成那种飞人型的小腿
: 小小细细的一只
: 可是爆发力跟肌肉都有
: 最近开始跑步
: 慢跑2km後
: 百米冲刺5次
: 这样有用吗?
: 要不然车祸受伤後打球在推进时感觉速度不太够
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1F：→ s855453:附带一下 就是看起来像爱心型的 218.172.48.8 06/05
2F：推 true0422:爱心型!? 好像很难阿~~ 218.169.63.178 06/05
3F：推 s855453:是真的很难... 218.172.48.8 06/05
4F：推 u2gogowin:@@"...爱心型.. 220.132.200.87 06/06
5F：推 logihse:我的小腿肌肉从某个方向看起来很像忍者龟的头喔 163.22.8.34 06/06
6F：→ logihse:不是X头~不要乱想~是很像忍者龟的脸型 163.22.8.34 06/06
7F：推 s855453:好有型的肌肉....= = 218.172.50.106 06/06