作者getbig (好想打球)
看板STREET_BALL
標題Re: 腳踝翻船
時間Sun Jul 13 17:28:00 2003
※ 引述《realns (改變不會自然發生NNＩ》之銘言：
: 老實說，休息真的是最好的方法
: 去看中醫用橋的其實是不管有沒有看好都是二度傷害
: 如果橋不好，等於又扭傷一次
: 如果橋好了，會讓你以為好了，結果就忘情地繼續操你的腳踝，這時很可能會再度受傷
: 或是造成骨膜出血
: 不過.....想打球就是想打球，感覺來時想洪水一樣擋不住啊（糟）
: ※ 引述《nuclear (大家都當熊吧)》之銘言：
: : 作者: nuclear (大家都當熊吧) 看板: ask
: : 標題: 腳踝翻船
: : 時間: Thu Jul 10 00:36:17 2003
: : 在大概一兩個月前有翻過船
: : 然後大概兩三天就跑去打球
: : 所以到現在舊傷都還沒好
: : 結果今天打球又翻船了
: : 請問我要怎麼做才能康復得比較快?
: : 或著是有完全好的方法?
急性期應立即冰敷
消腫後可開始熱敷
建議打籃球一定穿中高統籃球鞋外
應戴上護踝 當然你會自己幫繃帶保護更好
受傷時還是建議去掛號復健科
畢竟比起讓人亂橋 或亂吃消炎藥
去作物理治療積極且安全的多
（可以順便要那裡的PT教你綁繃帶）
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