作者getbig (好想打球)
看板STREET_BALL
标题Re: 脚踝翻船
时间Sun Jul 13 17:28:00 2003
※ 引述《realns (改变不会自然发生NNＩ》之铭言：
: 老实说，休息真的是最好的方法
: 去看中医用桥的其实是不管有没有看好都是二度伤害
: 如果桥不好，等於又扭伤一次
: 如果桥好了，会让你以为好了，结果就忘情地继续操你的脚踝，这时很可能会再度受伤
: 或是造成骨膜出血
: 不过.....想打球就是想打球，感觉来时想洪水一样挡不住啊（糟）
: ※ 引述《nuclear (大家都当熊吧)》之铭言：
: : 作者: nuclear (大家都当熊吧) 看板: ask
: : 标题: 脚踝翻船
: : 时间: Thu Jul 10 00:36:17 2003
: : 在大概一两个月前有翻过船
: : 然後大概两三天就跑去打球
: : 所以到现在旧伤都还没好
: : 结果今天打球又翻船了
: : 请问我要怎麽做才能康复得比较快?
: : 或着是有完全好的方法?
急性期应立即冰敷
消肿後可开始热敷
建议打篮球一定穿中高统篮球鞋外
应戴上护踝 当然你会自己帮绷带保护更好
受伤时还是建议去挂号复健科
毕竟比起让人乱桥 或乱吃消炎药
去作物理治疗积极且安全的多
（可以顺便要那里的PT教你绑绷带）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 218.173.227.173