作者zx153w (oWWWWWWWWWWWo)
看板SMSlife
標題[閒聊] 服役後體能大幅提升
時間Mon Oct 1 17:04:31 2018
應該說我服役前是個弱雞，
以前體育課外從來不運動，
體能弱到極限，
有次我碩班趕上課時跑步，
跑一百公尺頭就發暈眼前空白，
更不用說成功嶺時是跑坡，從來沒跟上過一次，
但我還是慢慢跑完全程，
唯一有跟上是測驗那次，
當時進去前被甩，
很氣自己是個弱雞，突然想挖糞塗牆。
後來服教育役，在學校好處就是宿舍旁邊就操場，
我規定自己每天要跑三公里，
一開始邊跑邊走，我還是盡自己極限去跑，
三四週後發現我可以全程跑完了，
有點小感動，但還是要23分鐘沒有達到成功嶺標準。
習慣三公里後加長距離變四公里，
就這樣每天跑，頂多偶爾休息一天，
退役前三個月，
有次測自己3000速度，14分30秒，
感覺到自己真的改變了。
之後有時候心情好會綁加重物跑，
或者一次跑八公里，
操場跑膩也會跑馬路(我在的地方是鄉下)。
退役前兩個月服役地區有辦馬拉松，
我就報名半馬下去，
第一次經驗不夠，我還全程拿休息站食物吃= =
後來名次中間偏下，但很感動，
已經不是當年那個跑一百公尺就會頭暈的小弱雞了，
就這樣一年，粗略估算應該有跑超過1200公里，
體脂肪從23%降到16%，
這一年邊跑步邊體悟人生，
每次跑就會想出很多事情，
退役後改重訓，
一個禮拜只剩跑1~2次三千，
有時候覺得服替代役蠻不錯的，
至少那一年開始就有運動的習慣，
小男孩變成男人的感覺。
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※ 編輯: zx153w (111.243.253.30), 10/01/2018 17:05:33
1F：推 djman137: 服役前被甩+1… 10/01 17:13
2F：推 hsuaba: 讚 比較多人當替代役後變肥宅 10/01 17:16
3F：推 gn00152097: 不錯啊～我也是念博班時胖超多 服役之後開始重訓加跑 10/01 17:50
4F：→ gn00152097: 步瘦了15公斤 10/01 17:50
5F：推 g820215: 感覺體力好跟有沒有服役沒關啊XD 10/01 18:19
6F：推 fxjing: 我服役前60公斤，服役後55公斤，訓練期間東西難吃又睡不 10/01 18:22
7F：→ fxjing: 飽，下單位狂吃牛排和雞排 10/01 18:22
8F：推 Mapodoufu: 看前面已為是自己的故事 看到後面... 10/01 18:24
9F：→ Mapodoufu: 嗯 你太了不起了 某次達到5K後就沒再維持跑步了... 10/01 18:25
10F：→ Mapodoufu: 但我還是瘦了10公斤 我女友卻說 我是因為太窮 10/01 18:26
11F：推 ken812025: 服役後太廢 胖了5kg 嗚嗚嗚 10/01 18:26
12F：→ Mapodoufu: 沒錢像以前吃吃喝喝才會瘦的... 10/01 18:26
13F：推 jamesnk: 乍看以為替代役也有直銷 10/01 18:42
14F：推 kabuuki10255: 服役前怕進新訓太慘，每天跑3000， 10/01 18:51
15F：→ kabuuki10255: 瘦了15公斤，現在服役半年胖5公斤 10/01 18:51
16F：→ Swando: 成功嶺瘦身班，16天瘦了10多公斤 10/01 20:21
17F：推 allanbrook: 我唯一調成功的只有睡眠時間 成功嶺出來後六點一定醒 10/01 20:30
18F：→ allanbrook: 不管幾點睡 10/01 20:30
19F：推 enhppren: 服役後變更胖=.= 10/01 21:55
20F：→ enhppren: 單位的老師人太好狂餵食啊～～～ 10/01 21:56
21F：推 rock2345: 這跟服役沒啥太大關係 10/01 22:16
22F：推 m1432012165: 還好你不是在尖石服役..尖石的路跑“一般休閒”組是5 10/01 22:55
23F：→ m1432012165: 6K... 10/01 22:55
24F：→ m1432012165: 更正，54K～總之很瘋狂XD 10/01 22:56
25F：→ m1432012165: 感覺跑完真的可能會見到祖靈 10/01 22:57
26F：→ xiou: 養成運動習慣就小男孩變男人，呵呵 10/02 07:11
27F：→ st880517: 同樓上+1，所以沒運動習慣的役男都是小男孩? 10/02 07:48
28F：推 dageegee: 夢想起飛 10/02 08:17
29F：推 cmark0710: 感同身受 拍拍 10/02 08:28
30F：推 liaon98: 營養午餐太南吃都吃很少 下午三點就餓 下班根本沒體力跑 10/02 08:44
31F：→ dzgin: 天天跑步天天快樂 10/02 09:24
32F：推 k87559527: 辦公室的大姐太會喂了…每天都吃下午茶一定胖… 10/02 09:42
33F：推 s5813802: 待辦公室各種食物很難瘦 10/02 09:54
34F：噓 scrotum5566: 讚 留言 分享 10/02 10:13
35F：噓 taleschia: 在高雄市政府服役 有員工餐廳 附近還一堆美食 實在忍 10/02 10:21
36F：→ taleschia: 不住誘惑... 10/02 10:21
37F：→ wdobw: 所以應該要測體能，沒過的去服役，他媽的 10/02 11:02
38F：推 Beantownfan: 運動就變男人 你的人生真單純 10/02 11:28
39F：推 lalauya: 太多人服役前被甩了吧 我們中隊超多哈哈 10/02 12:05
40F：推 DarenR: 我不運動體脂9% 不過是多年前 10/02 15:08