作者danersi (dand2234)
看板SMSlife
標題請教過瘦免役的人10kg減肥要多久呢
時間Sat Oct 31 15:10:23 2015
假如每餐飲食控制 每天運動 最後一天脫水
總共要幾個月才能減肥10公斤呢? (目前體脂14%
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1F：推 StyleHan: 差不多兩個月，設定一個禮拜減1kg，到後期會比較辛苦 10/31 15:41
2F：推 crazypigskin: 14天 10/31 15:47
3F：推 Diaw01: 真的很困難吧...瘦的人要更瘦很難 10/31 15:56
4F：推 qoo60606: 減磅喔... 爬文吧 不過健康最重要 這一生不差這一年 10/31 16:06
5F：→ danersi: 體脂肪還有減少的空間目標10%至少還能扣掉2kg脂肪 應該是 10/31 16:25
6F：→ danersi: ok啦 只是不知道要多久 才來請問有經驗的學長 我爬很多 10/31 16:25
7F：→ danersi: 文 可是都沒有明顯時間距離的 謝謝你 10/31 16:25
8F：→ danersi: 14天..不吃不喝嗎 10/31 16:25
9F：推 roder: 把你身上肌肉都減光光就OK啦 10/31 17:00
10F：推 FSGuitar: 成功嶺減肥班大家平均16天瘦3-4公斤 你覺得呢? 10/31 17:04
11F：推 y15973: 推成功嶺減肥班XDDDD 10/31 17:19
12F：→ y15973: 是說 運動只能讓你流汗增加水分輸出，卻會讓你燃燒熱量， 10/31 17:20
13F：→ y15973: 燃燒熱量後你就需要補充導致進食，燃燒熱量讓你減少的體重 10/31 17:21
14F：→ y15973: 應該超少吧(? 10/31 17:21
15F：推 gs951117: 推成功嶺減肥班，拎北從成功嶺出來就達到免役體位了 10/31 17:50
16F：→ danersi: 肌肉只能用時間慢慢分解了吧 10/31 17:56
17F：→ danersi: 肌肉只能用時間慢慢分解了吧 10/31 17:57
18F：推 dyrhue1126: 我新訓的時候真的瘦3~4公斤 XD 10/31 18:14
19F：推 sova0809: 成功嶺真的很神+1 第一次覺得減肥如此容易 10/31 18:47
20F：推 terry6503: 大推成功嶺減肥班，腰圍少了2吋~ 10/31 20:38
21F：→ danersi: 關於運動 應該是增加一天消耗的熱量(外加減脂) 只要再 10/31 21:30
22F：→ danersi: 少吃 應能減重 10/31 21:30
23F：→ danersi: 成功嶺減肥班是什麼啊 10/31 21:31
24F：→ danersi: (抱歉上面網路有問題 10/31 21:31
25F：推 sarsman: 成功嶺減肥班真的猛, 我們分隊長入伍前跟現在差超多... 10/31 21:32
26F：→ sarsman: 嫌新訓效果不夠可以簽幹訓, 效果十分顯著^.< 10/31 21:33
27F：推 smashgdi: 可以順便問一下應屆大學畢業生體檢時間大概在什麼時候 10/31 21:44
28F：→ smashgdi: 嗎 10/31 21:44
29F：推 HtcNewOne: 增肥簡單 減肥男 10/31 21:45
30F：→ HtcNewOne: 應屆畢業通常畢業前早就給你體檢了 10/31 21:46
31F：→ danersi: 增肥...還要30kg 身體壞多吃花錢 不值得 10/31 21:56
32F：→ danersi: 應屆大約幾月體檢呢!? 10/31 21:56
33F：推 ntb3394: 我只知道我新訓18天瘦6公斤 10/31 23:06
34F：→ sucksboy: 體脂肪那麼低了 很難減 10/31 23:51
35F：→ danersi: 18天怎麼減6的? 請問體脂肪多少呢 11/01 00:16
36F：→ danersi: 因為較低了才會選擇減肥一途 ps.脂肪才是最難減的? 11/01 00:17
37F：推 Diaw01: 我成功嶺出來 幾乎沒有瘦... 教育新訓得諾羅才瘦3公斤 11/01 00:20
38F：推 gta3: 拜託能不當就不當，人生最精華的時間浪費一年在這種垃圾制 11/01 01:43
39F：→ gta3: 度 11/01 01:43
40F：推 Uncontinue: 為什麼我新訓胖了... 11/01 03:29
41F：推 F1ower: 新訓每天吃到飯鍋湯鍋見底，依然瘦3公斤 偉哉成功嶺減肥班 11/01 08:34
42F：推 ree9856: 推成功嶺減肥班 11/01 13:45
43F：推 oscarsu: 吃沙拉跟喝水 每天慢跑5km 2個月瘦8.6kg過來人 11/01 14:08
44F：→ danersi: 請教一下有吃蛋白質(蛋)或是任何澱粉嗎? 11/01 15:34
45F：推 acsmm: 淚推成功嶺減肥班16天瘦5公斤 11/01 16:41
46F：推 oscarsu: 建議不要 那幾天我餓到受不了是吃乾糧餅乾小麥的那種 11/01 20:08
47F：→ danersi: 感謝您寶貴的經驗 那體重是穩定下降嗎? 超怕最後卡關 11/01 20:55
48F：→ danersi: 餓到軍營了 XD 11/01 20:55
49F：→ mp60707: 成功嶺16天瘦3.4公斤 11/01 22:16
50F：推 oscarsu: 通常你只要每天補充的小於你每天消耗的體重一定會掉 11/09 19:41