作者danersi (dand2234)
看板SMSlife
标题请教过瘦免役的人10kg减肥要多久呢
时间Sat Oct 31 15:10:23 2015
假如每餐饮食控制 每天运动 最後一天脱水
总共要几个月才能减肥10公斤呢? (目前体脂14%
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.138.218.118
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/SMSlife/M.1446275425.A.678.html
1F：推 StyleHan: 差不多两个月，设定一个礼拜减1kg，到後期会比较辛苦 10/31 15:41
2F：推 crazypigskin: 14天 10/31 15:47
3F：推 Diaw01: 真的很困难吧...瘦的人要更瘦很难 10/31 15:56
4F：推 qoo60606: 减磅喔... 爬文吧 不过健康最重要 这一生不差这一年 10/31 16:06
5F：→ danersi: 体脂肪还有减少的空间目标10%至少还能扣掉2kg脂肪 应该是 10/31 16:25
6F：→ danersi: ok啦 只是不知道要多久 才来请问有经验的学长 我爬很多 10/31 16:25
7F：→ danersi: 文 可是都没有明显时间距离的 谢谢你 10/31 16:25
8F：→ danersi: 14天..不吃不喝吗 10/31 16:25
9F：推 roder: 把你身上肌肉都减光光就OK啦 10/31 17:00
10F：推 FSGuitar: 成功岭减肥班大家平均16天瘦3-4公斤 你觉得呢? 10/31 17:04
11F：推 y15973: 推成功岭减肥班XDDDD 10/31 17:19
12F：→ y15973: 是说 运动只能让你流汗增加水分输出，却会让你燃烧热量， 10/31 17:20
13F：→ y15973: 燃烧热量後你就需要补充导致进食，燃烧热量让你减少的体重 10/31 17:21
14F：→ y15973: 应该超少吧(? 10/31 17:21
15F：推 gs951117: 推成功岭减肥班，拎北从成功岭出来就达到免役体位了 10/31 17:50
16F：→ danersi: 肌肉只能用时间慢慢分解了吧 10/31 17:56
17F：→ danersi: 肌肉只能用时间慢慢分解了吧 10/31 17:57
18F：推 dyrhue1126: 我新训的时候真的瘦3~4公斤 XD 10/31 18:14
19F：推 sova0809: 成功岭真的很神+1 第一次觉得减肥如此容易 10/31 18:47
20F：推 terry6503: 大推成功岭减肥班，腰围少了2寸~ 10/31 20:38
21F：→ danersi: 关於运动 应该是增加一天消耗的热量(外加减脂) 只要再 10/31 21:30
22F：→ danersi: 少吃 应能减重 10/31 21:30
23F：→ danersi: 成功岭减肥班是什麽啊 10/31 21:31
24F：→ danersi: (抱歉上面网路有问题 10/31 21:31
25F：推 sarsman: 成功岭减肥班真的猛, 我们分队长入伍前跟现在差超多... 10/31 21:32
26F：→ sarsman: 嫌新训效果不够可以签干训, 效果十分显着^.< 10/31 21:33
27F：推 smashgdi: 可以顺便问一下应届大学毕业生体检时间大概在什麽时候 10/31 21:44
28F：→ smashgdi: 吗 10/31 21:44
29F：推 HtcNewOne: 增肥简单 减肥男 10/31 21:45
30F：→ HtcNewOne: 应届毕业通常毕业前早就给你体检了 10/31 21:46
31F：→ danersi: 增肥...还要30kg 身体坏多吃花钱 不值得 10/31 21:56
32F：→ danersi: 应届大约几月体检呢!? 10/31 21:56
33F：推 ntb3394: 我只知道我新训18天瘦6公斤 10/31 23:06
34F：→ sucksboy: 体脂肪那麽低了 很难减 10/31 23:51
35F：→ danersi: 18天怎麽减6的? 请问体脂肪多少呢 11/01 00:16
36F：→ danersi: 因为较低了才会选择减肥一途 ps.脂肪才是最难减的? 11/01 00:17
37F：推 Diaw01: 我成功岭出来 几乎没有瘦... 教育新训得诺罗才瘦3公斤 11/01 00:20
38F：推 gta3: 拜托能不当就不当，人生最精华的时间浪费一年在这种垃圾制 11/01 01:43
39F：→ gta3: 度 11/01 01:43
40F：推 Uncontinue: 为什麽我新训胖了... 11/01 03:29
41F：推 F1ower: 新训每天吃到饭锅汤锅见底，依然瘦3公斤 伟哉成功岭减肥班 11/01 08:34
42F：推 ree9856: 推成功岭减肥班 11/01 13:45
43F：推 oscarsu: 吃沙拉跟喝水 每天慢跑5km 2个月瘦8.6kg过来人 11/01 14:08
44F：→ danersi: 请教一下有吃蛋白质(蛋)或是任何淀粉吗? 11/01 15:34
45F：推 acsmm: 泪推成功岭减肥班16天瘦5公斤 11/01 16:41
46F：推 oscarsu: 建议不要 那几天我饿到受不了是吃乾粮饼乾小麦的那种 11/01 20:08
47F：→ danersi: 感谢您宝贵的经验 那体重是稳定下降吗? 超怕最後卡关 11/01 20:55
48F：→ danersi: 饿到军营了 XD 11/01 20:55
49F：→ mp60707: 成功岭16天瘦3.4公斤 11/01 22:16
50F：推 oscarsu: 通常你只要每天补充的小於你每天消耗的体重一定会掉 11/09 19:41