作者Laplace5566 (拉普拉斯五六)
看板SMSlife
標題[問題] 早上吃早餐前跑3000對身體真的好嗎?
時間Sat Oct 24 23:56:19 2015
在成功嶺16天每天早上跑3000時 我一直在想這個問題
理論上沒吃早餐血糖應該會很低 跑一跑搞不好會昏倒
所以跑步前要吃點東西?
可是吃完早餐之後跑步又會胃下垂
那跑3000要在早餐前還是早餐後呢?
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1F：推 chickensam: 可以不要跑阿 10/25 00:00
2F：推 winnieme: 吃完後跑胃會痛死ˊ_>ˋ真的怕暈倒吃顆喉糖就不會了 10/25 00:01
3F：→ monHHH: 有沒有那麼虛弱 10/25 00:02
4F：→ gmoonyh: 可以用走的 真的不能跑不要勉強 身體是自己的 10/25 00:05
5F：→ gmoonyh: 但鑑測還是要認真跑完 因為關係到分數 當然如果你是家因 10/25 00:05
6F：→ gmoonyh: 就當我沒說以上的話 10/25 00:05
7F：推 j6wu0cl6: 下樓前含兩顆喉糖 10/25 00:07
8F：→ Laplace5566: to 3F:替代役不是每個都抽籤的 真的有很多是身體不好 10/25 00:15
9F：→ philip1111: 只要不是體位替代役有特殊病史的基本上都不會有問題啦 10/25 00:19
10F：推 NeverEnd129: 我覺得那時間點跑步很舒服 10/25 00:21
11F：推 YAchine: 你再晚一點 太陽出來 跑起來更難過 10/25 00:28
12F：→ YAchine: 我之前都4點半起床跑10公里 XD 10/25 00:28
13F：→ YAchine: 當下有問題 可以不用跑 用走的 10/25 00:29
14F：→ YAchine: 跑完不舒服 幹部也會讓你休息 10/25 00:29
15F：推 recycling: 我也是會吃喉糖，會稍微好一點，雖然可能不是每個人都 10/25 00:30
16F：→ recycling: 適用 10/25 00:30
17F：→ womack79: 3F:這種事本來就因人而異，跟虛不虛弱無關。這麼武斷， 10/25 00:39
18F：→ womack79: 會失去很多學習的機會 10/25 00:39
21F：推 deepwoody: 推樓上 就算真的身體不好 也有生存權的 10/25 00:43
22F：→ deepwoody: 噢 忘了 你在服役耶!!! 講什麼人權 10/25 00:43
23F：→ philip1111: 樓上真的各種憤怒又很會演 哈哈哈 10/25 00:55
24F：推 deepwoody: 會說別人虛弱就該死這種言論 淺意識裡都有法西斯的影子 10/25 01:02
25F：→ deepwoody: 不過也難怪啦 蔣開穴其實很信服這套的 科科 10/25 01:03
26F：→ deepwoody: 所以國民敗逃軍也有這類的思想 荼毒中國還想荼毒台灣 10/25 01:03
27F：→ deepwoody: 重點是一堆沒念過書的還真的被洗腦 10/25 01:04
28F：推 j101201: 跑完後 肚子超餓的!! 10/25 01:08
29F：推 c332008: 運動絕對是要空腹啦 怕血糖低吃個喉糖就好 不過如果真的 10/25 01:29
30F：→ c332008: 昏倒可以去醫護所混一天耶(誤) 10/25 01:29
31F：推 sonofgod: 誰這麼虛... 10/25 01:34
32F：推 sucksboy: 夏天如果7點以後跑 每個都中暑 把早餐吐出來 更慘 10/25 01:54
33F：推 BignoZe: 空腹跑很正常 血糖低怕暈倒?? 你平常根本沒在跑吧 10/25 02:15
34F：→ BignoZe: 某deep很愛腦補 根本說虛弱就該死 虛弱就是虛弱 不能講？ 10/25 02:17
35F：→ BignoZe: *根本沒人說 10/25 02:17
36F：→ BignoZe: 你在入伍前幾個月就知道每天要跑步是不會去練一下 10/25 02:18
37F：→ BignoZe: 真的不能跑也可以慢行 東扯西扯一堆理由真的就顯得很虛 10/25 02:19
38F：噓 monHHH: 只能推樓上了 10/25 03:24
39F：推 free4u28: 入伍前我沒特別練過3000，大越野只跑完過一次，剩下十幾 10/25 04:54
40F：噓 tiesto0620: 跑步跟民黨的關係？ 10/25 04:55
41F：→ free4u28: 次都用走的，最後鑑測還是順利跑完。建議不能跑就用走的 10/25 04:55
42F：→ free4u28: 真的沒差，而且最後鑑測跑平地繞圈沒想像中困難XD 10/25 04:56
43F：噓 deepwoody: 國民敗逃軍的訓練遺毒就是不尊重個體差異啊 10/25 06:07
44F：→ kinuhata: 想太多 跑個步而已是會要你的命嗎 10/25 08:00
45F：→ kinuhata: 體力差或是有痼疾無法跑的隊長也不會強迫 不用想得那麼 10/25 08:02
46F：→ kinuhata: 恐怖 10/25 08:02
47F：噓 womack79: 唉，某些人根深蒂固的思想真的很可怕。也難怪台灣的工時 10/25 08:45
48F：→ womack79: 越來越長，薪資福利越來越差。 10/25 08:46
49F：→ womack79: 跟別人不一樣就是虛弱就是草莓，尊重很難？ 10/25 08:49
50F：推 dragonxy1906: 每次跑完都覺得身心舒暢 10/25 08:56
51F：推 JimWu: 我愛跑步，跑步愛我，天天跑步，天天健康。 10/25 09:01
52F：推 FSGuitar: FREE跟我情況完全一樣 10/25 09:58
53F：推 asiqgodtone: 不用怕，我弄到替代方案，大越野只跑一次，其他在安 10/25 10:20
54F：→ asiqgodtone: 官桌休息，可是最後鑑測還是去跑，輕鬆過。 10/25 10:20
55F：推 lamaker: 反正只要鑑測早上有跟隊跑完就好，結案。而且6點多跑步天 10/25 10:20
56F：→ lamaker: 好好的 10/25 10:20
57F：推 spring40: 你問157前學長看有沒有出事 10/25 10:44
58F：→ omg456789: 沒看過大越野跑到昏倒的喇 真的不行就舉手到後面用走的 10/25 13:12
59F：→ marker515: 這有什麼好吵的... 10/25 13:27
60F：推 shadow54: 跑啊 我下單位後一樣5點多起來跑8 點吃早餐 10/25 13:52
61F：噓 BignoZe: 真的不能跑的會出來說早餐沒吃會暈倒？真的不能跑會說的 10/25 18:04
62F：→ BignoZe: 比如說腳有受傷不能跑 那就慢行就好了 我在這篇只看到平 10/25 18:05
63F：→ BignoZe: 常沒跑步 進去新訓前又不練一下又愛抱怨又容易自尊心受傷 10/25 18:05
64F：→ BignoZe: 傷的人在牽拖 話說這跟薪資結構有啥關係? womack你說說看 10/25 18:06
65F：推 womack79: 類比都這麼明顯了，還無法理解那我也沒辦法 10/25 18:08
66F：噓 BignoZe: 就是愛牽拖又說不出個所以然 10/25 18:10
67F：→ womack79: 喔，你完全沒發現你的話改一改就是慣老闆最愛講的 10/25 18:43
68F：噓 monHHH: 純粹跑步就是有人能扯一堆 XD 10/25 20:51
69F：噓 hushiang: 跑步扯薪資XDD 10/25 22:02
70F：推 deepwoody: 幫補血 真的牛牽到北京還是牛 還好逃到米國了 10/25 23:42
71F：噓 swyoung: 有在跑長跑的都知道一大早就是跑步的最佳時段 10/26 05:39
72F：噓 badname: 種族歧視? 10/26 07:45
73F：推 sebygigi: 你有昏到嗎? 根據英國研究指出晨跑再吃早餐，有助於... 10/26 08:27
74F：推 sgg25981393: 覺得早上跑步跟大家都便祕有關係，剛起床身體沒水 10/26 09:12
75F：→ sgg25981393: 只好吸收大腸的水分 (還請醫學系所大大指點 10/26 09:13
76F：→ imghory: 跑步會怎樣嗎，會的話舉手告知幹部啊 10/26 09:33
77F：推 recycling: 真的有看過跑完快昏倒的啦...只能說真的不要勉強 10/26 10:05
78F：推 deepwoody: 對啊 沒看過不代表不會 很多人都適用自己的角度看別人 10/26 10:33
79F：→ deepwoody: 然後跟他不一樣就大肆批評 難怪台灣不會進步 10/26 10:33
80F：推 imghory: 所以要告知阿，不然想怎樣？沒有慢行部隊嗎？ 10/26 10:47
81F：→ imghory: 還是現在會強迫所有人不管怎樣都要跑？ 10/26 10:48
82F：推 hushiang: 明明不能跑的可以加入慢行大隊 甚至你說你肚子痛還可以 10/26 11:42
83F：→ hushiang: 不用跑去掃地出公差 哪裡有強迫一定要跑? 10/26 11:42
84F：→ hushiang: 不過是3F說了虛弱這詞 就一堆人急著跳出來 10/26 11:43
85F：→ hushiang: 不過是個形容詞意思也很委婉，又不是說你廢物爛渣 10/26 11:44
86F：推 deepwoody: 虛弱本身就有點嘲笑歧視啊... 10/26 11:48
87F：推 hushiang: 不然你想出一個形容身體不好的人的名詞 10/26 11:49
88F：→ hushiang: 你的身體很虛弱 哪裡嘲笑歧視? 那醫生不就一直被告? 10/26 11:50
89F：→ hushiang: 你這想法就跟連"黑人"這詞都不能說一樣 10/26 11:51
90F：推 deepwoody: 他那邊又不是醫生口吻XD 10/26 12:01
91F：→ deepwoody: "有沒有" => 不可置信口氣 10/26 12:01
92F：→ rbsm83: 真心建議不要硬跑 暖身要夠 腳廢的過來人 10/26 13:28
93F：推 womack79: 我本身有在健身重訓，但我不會講別人虛弱舉不起重量 10/26 20:22
94F：→ womack79: 尊重個體差異很難？ 10/26 20:23
95F：推 deepwoody: 鬼島居民就是喜歡底層咬底層 難怪是鬼島 10/26 23:44
96F：推 harry60406: 推樓上高中同學 10/26 23:46
97F：噓 monHHH: 每個熱衷重訓的人即使力量不同 但都在努力突破自己的1rm 10/27 02:27
98F：→ monHHH: 這篇我看到了什麼？ 10/27 02:27
99F：推 deepwoody: 突破是根據自己的意願...而且不會酸別人做不到就虛弱 10/27 03:20
100F：推 womack79: 同樓上 10/27 20:53
101F：推 willy4409: 全.體.共.同.擊.掌.答數！ 一！ 10/27 21:43
102F：推 sanshia2008: 我倒是覺得剛起床身體還沒熱就跑步很容易受傷，暖身 10/27 23:57
103F：→ sanshia2008: 時間又很短 10/27 23:57
104F：推 deepwoody: 是啊 之前鄰員是復健師 他說成功嶺的熱身方式是錯的 10/28 00:34
105F：推 numinous13: 會行光合作用，別怕 10/28 16:08
106F：推 p5319: 那時間跑不會太熱，只是要早起 10/30 10:03