作者Laplace5566 (拉普拉斯五六)
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标题[问题] 早上吃早餐前跑3000对身体真的好吗?
时间Sat Oct 24 23:56:19 2015
在成功岭16天每天早上跑3000时 我一直在想这个问题
理论上没吃早餐血糖应该会很低 跑一跑搞不好会昏倒
所以跑步前要吃点东西?
可是吃完早餐之後跑步又会胃下垂
那跑3000要在早餐前还是早餐後呢?
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1F：推 chickensam: 可以不要跑阿 10/25 00:00
2F：推 winnieme: 吃完後跑胃会痛死ˊ_>ˋ真的怕晕倒吃颗喉糖就不会了 10/25 00:01
3F：→ monHHH: 有没有那麽虚弱 10/25 00:02
4F：→ gmoonyh: 可以用走的 真的不能跑不要勉强 身体是自己的 10/25 00:05
5F：→ gmoonyh: 但监测还是要认真跑完 因为关系到分数 当然如果你是家因 10/25 00:05
6F：→ gmoonyh: 就当我没说以上的话 10/25 00:05
7F：推 j6wu0cl6: 下楼前含两颗喉糖 10/25 00:07
8F：→ Laplace5566: to 3F:替代役不是每个都抽签的 真的有很多是身体不好 10/25 00:15
9F：→ philip1111: 只要不是体位替代役有特殊病史的基本上都不会有问题啦 10/25 00:19
10F：推 NeverEnd129: 我觉得那时间点跑步很舒服 10/25 00:21
11F：推 YAchine: 你再晚一点 太阳出来 跑起来更难过 10/25 00:28
12F：→ YAchine: 我之前都4点半起床跑10公里 XD 10/25 00:28
13F：→ YAchine: 当下有问题 可以不用跑 用走的 10/25 00:29
14F：→ YAchine: 跑完不舒服 干部也会让你休息 10/25 00:29
15F：推 recycling: 我也是会吃喉糖，会稍微好一点，虽然可能不是每个人都 10/25 00:30
16F：→ recycling: 适用 10/25 00:30
17F：→ womack79: 3F:这种事本来就因人而异，跟虚不虚弱无关。这麽武断， 10/25 00:39
18F：→ womack79: 会失去很多学习的机会 10/25 00:39
21F：推 deepwoody: 推楼上 就算真的身体不好 也有生存权的 10/25 00:43
22F：→ deepwoody: 噢 忘了 你在服役耶!!! 讲什麽人权 10/25 00:43
23F：→ philip1111: 楼上真的各种愤怒又很会演 哈哈哈 10/25 00:55
24F：推 deepwoody: 会说别人虚弱就该死这种言论 浅意识里都有法西斯的影子 10/25 01:02
25F：→ deepwoody: 不过也难怪啦 蒋开穴其实很信服这套的 科科 10/25 01:03
26F：→ deepwoody: 所以国民败逃军也有这类的思想 荼毒中国还想荼毒台湾 10/25 01:03
27F：→ deepwoody: 重点是一堆没念过书的还真的被洗脑 10/25 01:04
28F：推 j101201: 跑完後 肚子超饿的!! 10/25 01:08
29F：推 c332008: 运动绝对是要空腹啦 怕血糖低吃个喉糖就好 不过如果真的 10/25 01:29
30F：→ c332008: 昏倒可以去医护所混一天耶(误) 10/25 01:29
31F：推 sonofgod: 谁这麽虚... 10/25 01:34
32F：推 sucksboy: 夏天如果7点以後跑 每个都中暑 把早餐吐出来 更惨 10/25 01:54
33F：推 BignoZe: 空腹跑很正常 血糖低怕晕倒?? 你平常根本没在跑吧 10/25 02:15
34F：→ BignoZe: 某deep很爱脑补 根本说虚弱就该死 虚弱就是虚弱 不能讲？ 10/25 02:17
35F：→ BignoZe: *根本没人说 10/25 02:17
36F：→ BignoZe: 你在入伍前几个月就知道每天要跑步是不会去练一下 10/25 02:18
37F：→ BignoZe: 真的不能跑也可以慢行 东扯西扯一堆理由真的就显得很虚 10/25 02:19
38F：嘘 monHHH: 只能推楼上了 10/25 03:24
39F：推 free4u28: 入伍前我没特别练过3000，大越野只跑完过一次，剩下十几 10/25 04:54
40F：嘘 tiesto0620: 跑步跟民党的关系？ 10/25 04:55
41F：→ free4u28: 次都用走的，最後监测还是顺利跑完。建议不能跑就用走的 10/25 04:55
42F：→ free4u28: 真的没差，而且最後监测跑平地绕圈没想像中困难XD 10/25 04:56
43F：嘘 deepwoody: 国民败逃军的训练遗毒就是不尊重个体差异啊 10/25 06:07
44F：→ kinuhata: 想太多 跑个步而已是会要你的命吗 10/25 08:00
45F：→ kinuhata: 体力差或是有痼疾无法跑的队长也不会强迫 不用想得那麽 10/25 08:02
46F：→ kinuhata: 恐怖 10/25 08:02
47F：嘘 womack79: 唉，某些人根深蒂固的思想真的很可怕。也难怪台湾的工时 10/25 08:45
48F：→ womack79: 越来越长，薪资福利越来越差。 10/25 08:46
49F：→ womack79: 跟别人不一样就是虚弱就是草莓，尊重很难？ 10/25 08:49
50F：推 dragonxy1906: 每次跑完都觉得身心舒畅 10/25 08:56
51F：推 JimWu: 我爱跑步，跑步爱我，天天跑步，天天健康。 10/25 09:01
52F：推 FSGuitar: FREE跟我情况完全一样 10/25 09:58
53F：推 asiqgodtone: 不用怕，我弄到替代方案，大越野只跑一次，其他在安 10/25 10:20
54F：→ asiqgodtone: 官桌休息，可是最後监测还是去跑，轻松过。 10/25 10:20
55F：推 lamaker: 反正只要监测早上有跟队跑完就好，结案。而且6点多跑步天 10/25 10:20
56F：→ lamaker: 好好的 10/25 10:20
57F：推 spring40: 你问157前学长看有没有出事 10/25 10:44
58F：→ omg456789: 没看过大越野跑到昏倒的喇 真的不行就举手到後面用走的 10/25 13:12
59F：→ marker515: 这有什麽好吵的... 10/25 13:27
60F：推 shadow54: 跑啊 我下单位後一样5点多起来跑8 点吃早餐 10/25 13:52
61F：嘘 BignoZe: 真的不能跑的会出来说早餐没吃会晕倒？真的不能跑会说的 10/25 18:04
62F：→ BignoZe: 比如说脚有受伤不能跑 那就慢行就好了 我在这篇只看到平 10/25 18:05
63F：→ BignoZe: 常没跑步 进去新训前又不练一下又爱抱怨又容易自尊心受伤 10/25 18:05
64F：→ BignoZe: 伤的人在牵拖 话说这跟薪资结构有啥关系? womack你说说看 10/25 18:06
65F：推 womack79: 类比都这麽明显了，还无法理解那我也没办法 10/25 18:08
66F：嘘 BignoZe: 就是爱牵拖又说不出个所以然 10/25 18:10
67F：→ womack79: 喔，你完全没发现你的话改一改就是惯老板最爱讲的 10/25 18:43
68F：嘘 monHHH: 纯粹跑步就是有人能扯一堆 XD 10/25 20:51
69F：嘘 hushiang: 跑步扯薪资XDD 10/25 22:02
70F：推 deepwoody: 帮补血 真的牛牵到北京还是牛 还好逃到米国了 10/25 23:42
71F：嘘 swyoung: 有在跑长跑的都知道一大早就是跑步的最佳时段 10/26 05:39
72F：嘘 badname: 种族歧视? 10/26 07:45
73F：推 sebygigi: 你有昏到吗? 根据英国研究指出晨跑再吃早餐，有助於... 10/26 08:27
74F：推 sgg25981393: 觉得早上跑步跟大家都便秘有关系，刚起床身体没水 10/26 09:12
75F：→ sgg25981393: 只好吸收大肠的水分 (还请医学系所大大指点 10/26 09:13
76F：→ imghory: 跑步会怎样吗，会的话举手告知干部啊 10/26 09:33
77F：推 recycling: 真的有看过跑完快昏倒的啦...只能说真的不要勉强 10/26 10:05
78F：推 deepwoody: 对啊 没看过不代表不会 很多人都适用自己的角度看别人 10/26 10:33
79F：→ deepwoody: 然後跟他不一样就大肆批评 难怪台湾不会进步 10/26 10:33
80F：推 imghory: 所以要告知阿，不然想怎样？没有慢行部队吗？ 10/26 10:47
81F：→ imghory: 还是现在会强迫所有人不管怎样都要跑？ 10/26 10:48
82F：推 hushiang: 明明不能跑的可以加入慢行大队 甚至你说你肚子痛还可以 10/26 11:42
83F：→ hushiang: 不用跑去扫地出公差 哪里有强迫一定要跑? 10/26 11:42
84F：→ hushiang: 不过是3F说了虚弱这词 就一堆人急着跳出来 10/26 11:43
85F：→ hushiang: 不过是个形容词意思也很委婉，又不是说你废物烂渣 10/26 11:44
86F：推 deepwoody: 虚弱本身就有点嘲笑歧视啊... 10/26 11:48
87F：推 hushiang: 不然你想出一个形容身体不好的人的名词 10/26 11:49
88F：→ hushiang: 你的身体很虚弱 哪里嘲笑歧视? 那医生不就一直被告? 10/26 11:50
89F：→ hushiang: 你这想法就跟连"黑人"这词都不能说一样 10/26 11:51
90F：推 deepwoody: 他那边又不是医生口吻XD 10/26 12:01
91F：→ deepwoody: "有没有" => 不可置信口气 10/26 12:01
92F：→ rbsm83: 真心建议不要硬跑 暖身要够 脚废的过来人 10/26 13:28
93F：推 womack79: 我本身有在健身重训，但我不会讲别人虚弱举不起重量 10/26 20:22
94F：→ womack79: 尊重个体差异很难？ 10/26 20:23
95F：推 deepwoody: 鬼岛居民就是喜欢底层咬底层 难怪是鬼岛 10/26 23:44
96F：推 harry60406: 推楼上高中同学 10/26 23:46
97F：嘘 monHHH: 每个热衷重训的人即使力量不同 但都在努力突破自己的1rm 10/27 02:27
98F：→ monHHH: 这篇我看到了什麽？ 10/27 02:27
99F：推 deepwoody: 突破是根据自己的意愿...而且不会酸别人做不到就虚弱 10/27 03:20
100F：推 womack79: 同楼上 10/27 20:53
101F：推 willy4409: 全.体.共.同.击.掌.答数！ 一！ 10/27 21:43
102F：推 sanshia2008: 我倒是觉得刚起床身体还没热就跑步很容易受伤，暖身 10/27 23:57
103F：→ sanshia2008: 时间又很短 10/27 23:57
104F：推 deepwoody: 是啊 之前邻员是复健师 他说成功岭的热身方式是错的 10/28 00:34
105F：推 numinous13: 会行光合作用，别怕 10/28 16:08
106F：推 p5319: 那时间跑不会太热，只是要早起 10/30 10:03